孕媽學堂 平安度過懷孕危險期，你需要注意這些！
當過媽就知道，孩子的健康在媽媽心中才是最重要的，其他紛擾真的無關緊要。懷胎十月，寶寶的健康更是時刻牽動著媽媽們的心，其中的激動與不安交織的複雜情緒是難以言喻的，尤其是懷孕期間的危險期。
其實，孕期每一天都不容大意，其中孕前期和孕晚期尤為重要，懷孕前三個要預防流產，懷孕後三個月要預防早產，相對而言，這兩個階段比較危險，需要更加註意。
孕期前三個月
懷孕前三個月是孕早期，胚胎剛剛著床，還沒有發育完善，比較敏感。遺傳因素、外界不良因素等都可能引發流產，所以孕媽一定要及時調整生活作息和習慣。
在醫生的科學指導下，持續適量服用葉酸或含有葉酸的複合維生素，能有利於預防新生兒出生缺陷。除此之外，早孕期間嬰兒其實不需要增加過多營養，孕媽媽的正常體重增加0.5-2kg即可。
孕期後三個月
懷孕後三個月也就是孕晚期，胎兒越來越大，孕媽行動越來越不便，因此一定要避免劇烈運動，避免引發早產。
隨著寶寶在子宮內的活動空間減少，胎動頻繁可能導致臍帶繞頸，所以孕媽一定要關注嬰兒胎動，一旦發現異常應及時就醫。
平安度過孕期危險期 有妙招
01
均衡飲食
孕期飲食要全面均衡營養，特別是孕早期和孕晚期，孕早期要調整飲食舒緩孕吐，孕晚期要注意防止營養過剩。
02
適量運動
適量運動很重要，不要一直躺著或坐著。孕早期可以多到戶外呼吸新鮮空氣，緩解身體不適，孕晚期則可以適量運動，有助於生產。但切記不要提重物或劇烈運動，以免影響寶寶健康。
03
調節情緒
孕期要保持良好的情緒，遇事切忌大喜大悲。孕早期，情緒波動太大，可能引起流產。孕晚期，情緒過於緊張則對生產不利，甚至會引發早產或者生產困難。
04
不能同房
懷孕前三個月和後三個月都不能同房。同房會刺激子宮強力收縮，容易引起流產或者早產。
05
謹慎用藥
從懷孕那一刻起，孕媽就不能隨便用藥了，很多藥物是孕婦禁用的，對寶寶有傷害。孕早期時，很多粗心的孕媽沒有及時發現懷孕，使用一些藥物，這對寶寶發育不利。如果生病嚴重時，一定要在醫生的指導下用藥。 十月懷胎，一朝分娩，希望各位媽媽都能平安度過孕期。
（End)
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