孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，是怎麼回事？
經常聽到有媽媽說，無論天熱天涼，孩子稍稍一動，頭髮就像用水洗過一樣，就連腳心也都是汗。那麼，愛出汗是發育中的正常現象，還是寶寶體質過於虛弱或是因為缺鈣呢？
汗液從哪裡來？人為什麼會出汗？
汗液主要是從汗腺當中分泌出來的。
汗腺的分泌部位於真皮深層或皮下組織內。為一條盤曲成團的管狀腺。
管壁由單層立方細胞組成，在腺細胞於基膜之間有梭形的肌上皮細胞，有收縮能力，細胞收縮時能幫助汗液的排出。
人體的汗腺主要接受交感膽鹼能纖維的支配，也有一部分汗腺受腎上腺能纖維支配。
維生素D的缺乏以及小兒的神植物神經功能發育尚不完全，是小兒出汗的最常見的兩個原因。
當然還有其他原因，比如:甲狀腺功能亢進、先天性心臟病、發熱、運動時等等。
因為這兩個原因可以導致神經纖維支配汗腺分泌增多，從而出現小兒出汗嚴重的情況。
那寶寶多汗到底有可怕呢？
其實呀，家長們不要看到寶寶多汗就緊張，這種情況大多屬於生理性多汗！
這是由於兒童神經系統發育還不完善，大腦在面對外界刺激時，就會做出多汗的反應。
嬰幼兒正處於快速生長發育階段，交感神經興奮性比較高，身體的基礎代謝率要明顯高於成年人，所以容易多汗；
孩子皮膚中水分含量較高，微血管分佈廣泛。而孩子一般都是在不停的活動，但其機體對冷熱調節能力較差，一旦受到環境刺激或興奮時，透過皮膚散發出去的水分也就比較多，就會導致多汗。
這是機體為了穩定自身體溫，汗腺分泌汗液並以此來達到散熱的目的，屬於生理性多汗。
生理性多汗與佝僂病引起的多汗不同，前者多汗常發生在入睡後的半小時內，主要見於頭頸部以上，但只要進入深度睡眠後出汗就會逐漸減少，隨著小兒神經系統發育逐漸完善，這種多汗的現象就會逐漸好轉。
而佝僂病導致的多汗會持續整個睡眠過程，而且日間安靜情況下也會又多汗的表現，也不會隨著年齡的增加而緩解。
所以，如果你家寶寶是在睡覺初出現出汗，不是持續整個睡眠過程中，日間也是活動後才出汗，並不是安靜情況下出汗，那考慮是生理性多汗。
這種情況主要是因為寶寶神經系統發育不完善加上自身基礎代謝率高所導致，不必過於擔心，會隨著寶寶年齡增加而逐漸緩解。
病理性多汗的主要表現：日間安靜情況下也滿頭大汗，或睡眠中整個睡眠過程又大量出汗的表現，則需要考慮病理性多汗了。
常見的疾病如維生素D缺乏導致的佝僂病，甲狀腺功能亢進導致的甲亢，結核桿菌感染導致的活動性結核病，還有營養不良的寶寶都會有多汗的表現。
但這些疾病除了有多汗外，還會有很多其他系統的臨床表現，這時是需要及時就醫進行下一步的檢查。
1. 穿純棉內衣，透氣/吸汗。穿衣服，蓋被子都不能太厚，保持環境溫度適宜，並根據環境溫度適時增減衣物。
2. 注意要給寶寶勤洗澡，勤換衣物，用以保持皮膚清潔，乾燥，預防汗水刺激皮膚，以及因衣物浸溼後受涼感冒。
1、補充水分：
孩子出汗多，失水就多，尤其生理活動所需水分及活動所消耗的水分較多，在出汗中都會消耗，需要補充的水分就越多。
一般6個月以內的嬰兒母乳餵養不需要另外補充水分。那麼其他年齡段孩子就要按照體重來計算每天的飲水量。補充水分以白開水或淡鹽水即可，不能用飲料代替水分。
＜1歲：每天需要液體量是120-160ml/Kg體重，比如10公斤體重，每天的需水量是1200~1600ml/Kg體重，除去每天哺乳或飲食的量，另外補充不足水分。其他年齡以此類推：
＜3歲：每天需補充水分100-140ml/Kg體重；
4-9歲：每天需要補充水分70-110ml/Kg體重；
10-14歲：每千克需補充50-90毫升的水量。
補充水分
2、少穿衣、不捂著：
家長看見孩子睡覺滿頭大汗，小臉通紅，一定是孩子捂的太熱了，或者沒怎麼活動頭上就冒汗，那一定是蓋太多或穿太厚了，此時，家長一定要趕緊解開孩子的衣襟，開啟被子，不要怕孩子“受涼、或凍著了”。
不要穿衣太緊太厚
3、按年（月）齡補充營養素：
按照生長發育的需求，按照年齡段及時補充生長所需營養。
孩子自出生就應預防性的補充維生素D，每天400IU，隨著年齡增長，加強戶外活動，多曬太陽，促進維生素D的吸收及鈣磷沉積；
6個月以後應及時補充鈣、鐵、鋅等營養素。
總而言之，孩子出汗多與其代謝、營養、體溫調節、活動等有關，平時，年齡越小、熱量消耗越多，出汗越多，需要補充水分，補充營養素，講究穿衣合適。
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