孕婦骨質疏鬆有什麼危害 該怎麼辦
孕婦骨質疏鬆有什麼危害 該怎麼辦
孕婦骨質疏鬆有什麼危害
由於孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”，對鈣質及和其他礦物質消耗較大，如果不能夠及時補充，可能會發生骨量的流失，引起骨質疏鬆症。骨質疏鬆主要有以下三種影響：
一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;
二是脊柱變形，骨質疏鬆嚴重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發現自己在孕期身高下降了3釐米就要引起注意，及時到醫院檢查治療。
三是發生脆性骨折，如從站高或者小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。
除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會導致胎兒發生骨質疏鬆症。
骨質疏鬆怎麼辦
預防骨質疏鬆，準媽媽一定要這樣做：
1、首先，多吃含豐富鈣質的食物：例如小魚乾、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質，可在醫生指導下服用鈣片。
2、其次，規律且良好的飲食作息：在養成好的飲食作息前，當然要先戒除不良的習慣，儘量抽空多運動、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養成每天喝牛奶的習慣，並且不抽菸、不喝酒，才能讓身體有儲存鈣質的本錢!
3、第三，定期做骨質密度檢查：骨質密度是判斷骨質疏鬆與否的依據，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現代女性來說，沒空顧及運動和飲食均衡，更容易使骨質疏鬆提早報到。
骨質疏鬆的預防方法
骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實三級預防：
1、一級預防
應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，儘可能儲存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。
2、二級預防
人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早採取防治對策。近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質疏鬆。
3、三級預防
對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca)，促進骨形成(活性VitD)的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，給予體療、理療心理、營養、補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。
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