孕婦喝咖啡或致胎兒發育遲緩，能不喝就不喝！
孕婦每天半杯咖啡也不該喝
近年來，咖啡成為無數上班族的“續命神器”，甚至不少人開玩笑地說：“我這條命是咖啡給的。”的確，咖啡不僅能提神醒腦，對健康也有不少好處。但咖啡雖好，卻不一定人人都適合喝，尤其是那些準媽媽。
近期美國國立衛生研究院下屬團隊的一項最新分析就顯示，準媽媽平均每天攝入50毫克的咖啡因，也就是一天半杯咖啡的量，就可能導致胎兒發育遲緩。
這項分析納入2000餘名準媽媽，發現與不攝入咖啡因相比，準媽媽孕期每天攝入50毫克咖啡因，與出生時嬰兒體重較輕、手臂和大腿圍偏細有關。這一分析發表在《美國醫學會雜誌》上。
孕期該不該喝咖啡，喝多少咖啡算安全，是這些年來的一大爭議課題。2010年美國婦產科學會的推薦是準媽媽每天攝入200毫克咖啡因就算安全，世衛組織後來的推薦上限則是每天300毫克。
不過這個安全線是不是真的安全，各種研究由於考量的指標不同，結論也很不一致。一項最新的Meta分析甚至說，孕期喝咖啡沒有安全上限，所以準媽媽能不喝就不喝。
而本次美國國立衛生研究院下屬美國國家兒童健康與人類發展研究所團隊的分析，則是首個專注胎兒發育指標的分析，分析的資料來源是2009～2013年間，有2055名孕10～13周準媽媽參與的一項佇列研究。
研究要求入組的準媽媽，在基線時抽血檢測咖啡因及咖啡因主要代謝物1,7-二甲基黃嘌呤的水平，結合準媽媽自我報告的咖啡因攝入情況，來評估咖啡因攝入與胎兒發育指標的關係。
從實際檢測資料來看，美國準媽媽喝咖啡也不能算多，只有35.7%的參與者報告每天咖啡因攝入量≥50毫克，這也才一天半杯而已，41.6%表示自己完全不喝。但不管依據血液內咖啡因濃度，還是準媽媽自我報告的情況，咖啡因攝入太多都與胎兒體重、手臂和大腿圍等發育相關指標下降有關，其中按照血液內咖啡因濃度分析，那麼，濃度最高組還與胎兒出生後頭圍、身長兩項指標下降有關。
雖然看起來體重才下降幾十克，頭圍、身長等指標下降不到1釐米，波動幅度也不算很大，但一方面這是胎兒的資料，需要換算成相對水平；另一方面研究團隊也指出，這是建立在準媽媽大多每天只喝半杯咖啡的前提下。
對於咖啡因影響胎兒發育指標的原因，研究團隊也給出了一些可能的解釋，例如咖啡因可能導致子宮和胎盤血管收縮，影響胎兒供血從而延遲發育，或者是咖啡因打亂了準媽媽體內的激素水平，這對胎兒出生後的影響可能更加深遠。
文中圖片來自網路
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