闢謠：天天刷兩次牙，就不用洗牙了？口腔醫生說了句實話

來源：知識百科 釋出時間：2023-03-30 22:22

都說一日之計在於晨，而一晨之際，則從刷牙開始。天天的刷牙不僅是口腔清潔，清涼的氣息和口感也讓人更清醒了一分。刷牙固然是我們天天都要做的事情，卻也有不少的謠言和誤區讓人分不清真真假假，今天小編就帶大家打破謠言，傳播真相。

01 刷牙時泡沫越多越乾淨？

錯！

廣告裡最常見的就是明星起床後模模糊糊地刷牙，刷了一嘴泡泡之後再漱口吐掉，然後對著鏡子露出八顆牙齒的尺度笑臉。不少人看著看著，便在不知不覺中受了廣告的影響，刷牙刷出泡泡之後便漱口結束了，殊不知，這裡面隱藏著一個巨大的誤會。

刷牙時讓你滿嘴泡沫的是牙膏裡的發泡劑，這個成分的主要作用就是讓你刷牙的時候能刷出許許多多的泡沫，但並沒有清潔牙齒的作用。而且刷牙時產生的泡沫輕易讓人產生一種已經刷乾淨了的錯覺，從而提前結束刷牙。所以，刷牙的時候泡泡多不代表刷乾淨了，甚至有可能誤導你讓你提前結束刷牙。

02 天天遲早都刷牙，用不著洗牙

錯！

首先有一點要誇大，洗牙洗的是牙齒上透過刷牙刷不掉的“髒東西”，既然刷牙都刷不掉，想要去掉它就需要靠洗牙這個專業技術了。

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有人會問，我天天堅持遲早都刷牙，怎麼會還有髒東西呢？

實在，牙齒上刷不掉的“髒東西”指的就是牙結石。口腔中天天需要咀嚼各種食品，這些食品不會完全順著吞嚥的動作進入食管到達胃中，總有一小部分會偷偷的藏匿在口腔的某個角落裡。殘留的食品加上口腔中的菌群和唾液的共同作用，就輕易形成牙結石。

值得一提的是，牙結石剛開始形成的時候是軟而易碎的，透過準確的刷牙方式可以將新生的牙結石容易除去，只有牙結石鈣化後，才不能被牙刷刷掉，需要透過洗牙的方式來祛除。所以準確的刷牙方式很重要。

牙結石對於牙齦、牙周組織的健康影響頗多，醫學上建議一年進行1-2次專業的口腔檢查和全口潔牙，以保證基本的口腔健康。

03 準確的刷牙姿勢看這裡——

想要牙齒健康？最最最最重要和簡樸的就是把握準確的刷牙方式和技巧，不僅可以保證牙齒清潔，更能預防多種口腔疾病。今天，就隨著小編一起來學習一下吧。

1.天天堅持遲早各刷一次牙齒，不要在吃飯之後立即刷牙，避免牙齒敏感；

2.儘量用溫水刷牙；

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都說一日之計在於晨，而一晨之際，則從刷牙開始。天天的刷牙不僅是口腔清潔，清涼的氣息和口感也讓人更清醒了一分。刷牙固然是我們天天都要做的事情，卻也有不少的謠言和誤區讓人分不清真真假假，今天小編就帶大家打破謠言，傳播真相。

01 刷牙時泡沫越多越乾淨？

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廣告裡最常見的就是明星起床後模模糊糊地刷牙，刷了一嘴泡泡之後再漱口吐掉，然後對著鏡子露出八顆牙齒的尺度笑臉。不少人看著看著，便在不知不覺中受了廣告的影響，刷牙刷出泡泡之後便漱口結束了，殊不知，這裡面隱藏著一個巨大的誤會。

刷牙時讓你滿嘴泡沫的是牙膏裡的發泡劑，這個成分的主要作用就是讓你刷牙的時候能刷出許許多多的泡沫，但並沒有清潔牙齒的作用。而且刷牙時產生的泡沫輕易讓人產生一種已經刷乾淨了的錯覺，從而提前結束刷牙。所以，刷牙的時候泡泡多不代表刷乾淨了，甚至有可能誤導你讓你提前結束刷牙。

02 天天遲早都刷牙，用不著洗牙

錯！

首先有一點要誇大，洗牙洗的是牙齒上透過刷牙刷不掉的“髒東西”，既然刷牙都刷不掉，想要去掉它就需要靠洗牙這個專業技術了。

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有人會問，我天天堅持遲早都刷牙，怎麼會還有髒東西呢？

實在，牙齒上刷不掉的“髒東西”指的就是牙結石。口腔中天天需要咀嚼各種食品，這些食品不會完全順著吞嚥的動作進入食管到達胃中，總有一小部分會偷偷的藏匿在口腔的某個角落裡。殘留的食品加上口腔中的菌群和唾液的共同作用，就輕易形成牙結石。

都說一日之計在於晨，而一晨之際，則從刷牙開始。天天的刷牙不僅是口腔清潔，清涼的氣息和口感也讓人更清醒了一分。刷牙固然是我們天天都要做的事情，卻也有不少的謠言和誤區讓人分不清真真假假，今天小編就帶大家打破謠言，傳播真相。

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廣告裡最常見的就是明星起床後模模糊糊地刷牙，刷了一嘴泡泡之後再漱口吐掉，然後對著鏡子露出八顆牙齒的尺度笑臉。不少人看著看著，便在不知不覺中受了廣告的影響，刷牙刷出泡泡之後便漱口結束了，殊不知，這裡面隱藏著一個巨大的誤會。

刷牙時讓你滿嘴泡沫的是牙膏裡的發泡劑，這個成分的主要作用就是讓你刷牙的時候能刷出許許多多的泡沫，但並沒有清潔牙齒的作用。而且刷牙時產生的泡沫輕易讓人產生一種已經刷乾淨了的錯覺，從而提前結束刷牙。所以，刷牙的時候泡泡多不代表刷乾淨了，甚至有可能誤導你讓你提前結束刷牙。

02 天天遲早都刷牙，用不著洗牙

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首先有一點要誇大，洗牙洗的是牙齒上透過刷牙刷不掉的“髒東西”，既然刷牙都刷不掉，想要去掉它就需要靠洗牙這個專業技術了。

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有人會問，我天天堅持遲早都刷牙，怎麼會還有髒東西呢？

實在，牙齒上刷不掉的“髒東西”指的就是牙結石。口腔中天天需要咀嚼各種食品，這些食品不會完全順著吞嚥的動作進入食管到達胃中，總有一小部分會偷偷的藏匿在口腔的某個角落裡。殘留的食品加上口腔中的菌群和唾液的共同作用，就輕易形成牙結石。

都說一日之計在於晨，而一晨之際，則從刷牙開始。天天的刷牙不僅是口腔清潔，清涼的氣息和口感也讓人更清醒了一分。刷牙固然是我們天天都要做的事情，卻也有不少的謠言和誤區讓人分不清真真假假，今天小編就帶大家打破謠言，傳播真相。

01 刷牙時泡沫越多越乾淨？

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廣告裡最常見的就是明星起床後模模糊糊地刷牙，刷了一嘴泡泡之後再漱口吐掉，然後對著鏡子露出八顆牙齒的尺度笑臉。不少人看著看著，便在不知不覺中受了廣告的影響，刷牙刷出泡泡之後便漱口結束了，殊不知，這裡面隱藏著一個巨大的誤會。

刷牙時讓你滿嘴泡沫的是牙膏裡的發泡劑，這個成分的主要作用就是讓你刷牙的時候能刷出許許多多的泡沫，但並沒有清潔牙齒的作用。而且刷牙時產生的泡沫輕易讓人產生一種已經刷乾淨了的錯覺，從而提前結束刷牙。所以，刷牙的時候泡泡多不代表刷乾淨了，甚至有可能誤導你讓你提前結束刷牙。

02 天天遲早都刷牙，用不著洗牙

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首先有一點要誇大，洗牙洗的是牙齒上透過刷牙刷不掉的“髒東西”，既然刷牙都刷不掉，想要去掉它就需要靠洗牙這個專業技術了。

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實在，牙齒上刷不掉的“髒東西”指的就是牙結石。口腔中天天需要咀嚼各種食品，這些食品不會完全順著吞嚥的動作進入食管到達胃中，總有一小部分會偷偷的藏匿在口腔的某個角落裡。殘留的食品加上口腔中的菌群和唾液的共同作用，就輕易形成牙結石。