花生“碰上”它，堪稱地黃丸，堅持吃一週，讓腎臟更強壯！-今日必看

花生“碰上”它，堪稱地黃丸，堅持吃一週，讓腎臟更強壯！

來源：毒舌美少女釋出時間：2021-08-11 21:29

　　花生作為最親民，最常見的乾果。它的好處甚至要比價格更高的堅果還要多，而且營養特別的豐富。之前說到吃花生總是會想到過年，因為大多數情況都是過年的時候才吃花生。平時沒有人會想要吃點花生什麼的，而且花生通常都是和瓜子一起出現。營養豐富的小花生就這麼輕易地被大家遺忘在腦後，想想真的替大家不值，多吃花生，效果真的太牛了!

　　之前還真的沒想過，小小的花生作用這麼大，而且花生的價格一直都不貴，這可能也是大家不夠重視他的原因吧。再一個就是花生太常見了，人們都不會去關注它真正的大作用，以前會覺得花生吃的多一些都大腦有很好的調節作用，確實是這樣的。小孩子多吃一些花生能變得很聰明，健腦小花生，不要小看它呀!

　　上學的時候總是不愛穿棉褲，女生應該都一樣，也不喜歡穿校服，為了自己那點還不成熟的美麗，付出了太多珍貴的健康。還有一些女生春夏秋冬都穿短襪短鞋，有的時候在冬天連棉鞋都不穿，久而久之，別說是月經不調，女生腎虛這種情況也變得很常見。我就是深受其害的一個，一開始我真的沒有想過會這麼的嚴重，直到有一段時間，沒有精神，再加上不運動，早上不愛起床，身體越來越虛。

　　還有就是熬夜，讓我太苦惱了。長時間的熬夜讓我黑眼圈加重，記性也差得不行，昨天的事今天根本不記得。沒辦法就去中醫看了一下，想著是不是哪裡出了問題，不然怎麼一點活力都沒有。結果人家告訴我是腎虛了，跟不運動，熬夜，還有貪涼有很大關係，讓我吃地黃丸。那一刻我的心情別提是什麼感受。從來沒有想到過自己有一天也要吃地黃丸。而導致這一切的原因居然是熬夜和貪涼。真的是不聽老人言吃虧在眼前。後來我就決定一定要多聽我媽說的話!

　　然後我媽就一直讓我吃花生，當時我還不知道花生能補腎。說準確一點其實不是花生補腎，而是花生跟紅棗搭配在一起，才能夠補腎!而且他們兩個一起吃還有強壯身體的作用。俗稱補腎小助手!反正自從我吃了花生，不僅身體好了很多，還瘦了一些。這就讓我更興奮了。之前還怕吃花生會變胖，其實花生的脂肪含量確實不低，但是花生是很頂的!吃一點就能吃飽，而且一時半會都不會餓。現在花生也不光是幹吃花生這種方法了，花生醬，花生碎，都是很好吃的。想要變瘦的朋友可要記下這個小妙招!

　　花生和紅棗一起做成粥，搭配著大米和蓮子，還有糯糯的山藥，口感更是好吃的不行!蓮子要去苦，提前泡在水裡，一個晚上之後和花生放進鍋裡，熬粥的時間會比較長，建議大家定好鬧鐘。蓮子需要一個小時的時間，然後再放進去紅棗和山藥，因為這兩種食材是比較容易熟的。所以在後面放進去就可以。