善忘，才是最好的養生

來源：匿名 釋出時間：2021-09-29 14:01

 

忘，是古人一直以來推崇的智慧。

孔子三忘：“發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。”

莊子三忘：“忘足，履之適也；忘腰，帶之適也；知忘是非，心之適也。”

范仲淹《岳陽樓記》中感嘆：“心曠神怡，寵辱偕忘”；陶淵明《飲酒》中抒懷：“此中有真意，欲辯已忘言”……

太陽有起有落，生活有苦有甜，記性太好，容易心煩。

善忘，是一種人生佳境，任秋去春來花謝花開，而坦然處之。

善忘，使人更怡然地面對生活，永葆愉悅健康的身心。

01忘年

 

孔融《論盛孝章書》有云：“歲月不居，時節如流，五十之年，忽焉已至。”

面對像流水一樣消逝的時光，我們常常有無限感慨。

特別是很多人，到了一定歲數後，就會從心裡暗示自己“力不從心”，自然而然地放棄了很多自己可以做到的事，最後他們的生活常在恐懼入不敷出、恐懼健康中度過。

然而，如果你真的把年齡當成問題，從一開始就輸了。

黃忠是三國諸葛亮手下的一員大將。當諸葛亮準備派大將去增援葭萌關時，年近七十的黃忠請求出戰。

“某雖老尚開三石之弓，渾身還有千斤之力，豈不足敵張郃匹夫耶！”說罷取出大刀掄動如飛，又接連拉壞兩張硬弓。

於是，諸葛亮同意派他和老將嚴顏出戰。他們不但打敗了張郃，還在天蕩山斬了韓浩、夏侯德，在定軍山斬了夏侯淵。後來，黃忠與關羽、張飛、趙雲、馬超同被封為“五虎上將”。

所謂“身老心不老”，用曹操的話說，就是“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已”。

孔子年雖耆朽而心靈不老，依然“篤信好學，死守善道”，孜孜以求，達到“不知老之將至”的道德境界。

與年齡數字相比，重要的是對年齡的態度。

當你一旦戰勝“年老藉口症”後，做到“忘身之老，自強不息”，樂觀精神和年輕心態就會油然而生，而這種“年輕化”的心態會促使免疫功能“年輕化”，保障人體各器官功能協調穩定。

如塞繆爾·厄爾曼在短文《年輕》中所說：

在你我心靈的深處，同樣有一個無線電臺，只要它不停地從人群中，從無限的時間中接受美好、希望、歡欣、勇氣和力量的資訊，你我就永遠年輕。

 

 

02忘病

 

“我雖年屆耄耋，內部零件也並不都非常健全，但是我處之泰然。”

國學大師季羨林先生，患過兩種癌，卻高壽98歲。

他的一生可謂多災多難，患過胃潰瘍、哮喘病、冠心病、白內障，秋天還經常過敏。

更嚴重的是，他的胳膊上有一塊很大的脂肪瘤，腦袋左邊也是脂肪瘤。

2001年，他患了兩種癌症：前列腺癌和膀胱癌，全身浮腫，完全變成另外一個人。

這樣的病體竟然能夠活到98歲高齡，季羨林的好心態功不可沒：

心胸開朗，樂觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問題則設法解決之，有困難則努力克服之，絕不視芝麻綠豆大的窘境如蘇迷廬山般大，也絕不毫無原則隨遇而安，絕不玩世不恭。……

 

鍾南山院士曾說，“人，最好的醫生是自己，一個人怎麼處世，身體就會怎麼去表現。”

忘病不等於不積極治病，而是不要被疾病壓倒，更不能喪失戰勝疾病的意志。

疾病直接或間接與精神心理因素有關者佔80％以上；即使是癌症也存在自然消失的機率。然而，奇蹟只可能發生在那些精神上沒有被疾病壓垮的人身上。

對於疾病而言，“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”，不失為一種高明的策略。

 

03忘情

 

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情，每一種都對應著我們的脾臟。

《素問·舉痛論》說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”

一般情況下，這七種情志是不會傷害身體的。但如果長期情緒混亂、偏激過度，則可能影響氣血順暢，引發疾病。

例如，《儒林外史》裡的范進，終於中舉，高興過頭，就發瘋了；

春秋時期的軍事家伍子胥為了過文昭關，一夜之間白了頭，這就是被形勢所逼，極端憂慮絕望的結果；

《紅樓夢》中林黛玉常年睡不好，久久未能入睡，睡著了也容易驚醒，這與她憂思過重不無關係。

人有七情六慾為常態，不必將情緒當作洪水猛獸，它是戒不掉的。

但這類精神活動過度強烈或持久，容易成為一種致病因素。有言道：“忘情則無煩。”就是說，面對喜怒哀樂之事，要神情超脫。

張學良百歲壽辰之際，一位記者請他談談長壽的秘訣，老人家笑道：“有什麼好說的呢，只有什麼都不放在心上。”

　　

往事已如煙，忘卻昨日的是非，不自憂，不自悲，不沉淪；面對現實中的不幸或打擊，做到視有若無，豁達寬容。這樣你的心境定會開闊，生活才有陽光。

《黃帝內經》有云：“恬淡虛無，精神內守，病安從來？”

心寬則事達，心靜則人和。

養生，重在養心。情緒不好，吃得再好、保養得再好，再多的養生都是徒勞！

平和消化負面情緒，冷靜理智地對待生活中的難題，儘量讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中，才是最好的養生之道。

豐子愷說：看淡世事滄桑，內心安然無恙。

善忘則無憂，無憂則深諳平衡苦樂之道；

不以物喜，不以己悲，心境才能清澈、通達灑脫，從而使血脈通暢，腑臟協調，少恙長壽。

從今天起，做個善忘的人吧。