消化不良就吃藥?提醒:這3種生果或有助於腸胃蠕動,促進消化!

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消化不良就吃藥?提醒:這3種生果或有助於腸胃蠕動,促進消化!

來源:去哪玩 釋出時間:2024-03-24 13:30

  消化不良是一種非常多見的消化道症狀,一般是因為飲食不當,或者是出現細菌感染,以及精神過度焦慮等因素導致。

  一旦發生消化不良現象,患者的腹部就會出現痛苦悲傷以及發脹感,還會伴有中上腹灼熱、早飽感等一系列不適,對健康影響比較大。

  所以在出現消化不良現象時,很多人都會積極服用一些藥物進行治療。其實,對於出現消化不良現象的人群來講,可以適當吃一些水果,能夠消除消化不良所引起的不適症狀,不妨看看!

  哪些水果有助於改善消化不良?

  一、蘋果

  蘋果當中不但含有大量的維生素、糖類物質,還含有非常豐富的果膠,這種成分能夠吸附胃部和腸道中的一些有害物質,並且促使快速排出,有著養胃護胃的功效。

  而且在蘋果中還含有大量的鉻元素,這種營養元素可以提升胃腸黏膜的張力。

  含有的膳食纖維成分可以提高胃部以及腸道的蠕動速度,達到提高消化功能的作用,能夠有效改善因胃動力不足所引起的消化不良現象,對於腸道蠕動速度較慢所引起的消化不良問題,也有著較好的改善功效。

  值得注意的是,在出現消化不良的時候,不要生吃蘋果,否則極有可能會刺激到胃部。

  可以做一些水煮蘋果食用,因為水煮蘋果當中的粗纖維和膠質成分會變得非常柔軟,不會使得胃腸道黏膜受到任何刺激,還很容易被機體吸收,既可以提升胃腸道的消化、代謝功能,還可以有效改善腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等現象。

  二、山楂

  尤其是對於飲食不節制,而導致出現消化不良現象的時候,可以適當的吃一些山楂。

  因為山楂中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、糖類等物質,還含有非常豐富的蘋果酸、檸檬酸等一系列有機酸成分,能夠促使消化酶的分泌,並增強消化酶的活性,達到提升消化功能的作用。對於積食或者是胃腸功能紊亂所引起的消化不良現象,有著非常好的改善功效。

  而且山楂當中所含有的醇提液成分,可以雙向調節胃部附近的平滑肌,有著提升胃部功能,保護胃部健康的功效。

  所以在出現消化不良現象時,可以適當的泡一些山楂茶飲用,既可以改善不適症狀,還能夠避免山楂中的有機酸對於胃部的刺激。

  三、木瓜

  木瓜當中含有大量的酶類物質,並含有非常豐富的木瓜酵素,這些成分能夠分解進入人體當中的一些肉類蛋白質。

  因此對於食用過多肉類,從而引起消化不良、積食現象的人群來說,少量的吃一些木瓜,能夠緩解這些不適感。而且對於腸胃炎、胃潰瘍,還有著一定的預防功效。

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