枸杞是最低調的“養生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

首頁 > 健康

枸杞是最低調的“養生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

來源:NG影片 釋出時間:2022-01-04 09:20

原標題:枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞菠蘿銀耳湯

原料:枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量

做法:

1、枸杞洗淨泡軟,菠蘿洗淨後切成小塊,泡淡鹽水大約七八分鐘,撈出瀝乾;

2、銀耳用溫水泡發洗淨,撕成小朵;

3、鍋內倒入適量淨水,放入銀耳用大火燒開,改小火煮1小時,再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘,加入冰糖,待冰糖煮化即可出鍋。

功效:銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合,三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏,天天一小碗,臉上的斑、身上的贅肉靜靜沒了,沒有血栓困擾。

枸杞自古就是補腎良藥,還能養肝明目、助睡眠、補血安神、抗脂肪肝。因為頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關,而枸杞子剛好對於補腎和造血促輪迴方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。簡樸地說,天天吃10克枸杞能明目,吃15克能補腎,吃30克能減肥。

菠蘿是春夏最推薦的應季生果之一,有開胃促消化、減少患心臟病的風險、消脂防便秘等諸多功效,但是菠蘿含有菠蘿蛋白酶,生吃的話在口腔中會產生澀味,實際上是人們對菠蘿酶的過敏反應,加熱熟吃可以破壞這種酶。

銀耳是這碗湯羹的主料,含有17種氨基酸(其中7種為人體必須),富含多種維生素和自然植物膠質,還有銀耳多糖、多種微量元素及膳食纖維等,能抗癌、保護血管、預防血栓、降三高,銀耳中含有豐碩的蛋白質維生素等,常食銀耳有美容養顏、抗老去皺及緊膚消脂的作用,並有祛除臉部黃褐斑、斑點的功效。

你們喝過枸杞菠蘿銀耳湯嗎?告訴小編哦。

不知不覺凌晨了,小編還在加班中,寫文章不易,可以評論支援小編嗎?

(以上圖片來自網路)

原標題:枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞菠蘿銀耳湯

原料:枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量

做法:

1、枸杞洗淨泡軟,菠蘿洗淨後切成小塊,泡淡鹽水大約七八分鐘,撈出瀝乾;

2、銀耳用溫水泡發洗淨,撕成小朵;

3、鍋內倒入適量淨水,放入銀耳用大火燒開,改小火煮1小時,再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘,加入冰糖,待冰糖煮化即可出鍋。

功效:銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合,三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏,天天一小碗,臉上的斑、身上的贅肉靜靜沒了,沒有血栓困擾。

原標題:枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞是最低調的“攝生能手”,枸杞與它是絕配,養肝明目、助睡眠

枸杞菠蘿銀耳湯

原料:枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量

做法:

1、枸杞洗淨泡軟,菠蘿洗淨後切成小塊,泡淡鹽水大約七八分鐘,撈出瀝乾;

2、銀耳用溫水泡發洗淨,撕成小朵;

3、鍋內倒入適量淨水,放入銀耳用大火燒開,改小火煮1小時,再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘,加入冰糖,待冰糖煮化即可出鍋。

功效:銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合,三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏,天天一小碗,臉上的斑、身上的贅肉靜靜沒了,沒有血栓困擾。

上一篇:官網除名!孫... 下一篇:人到中年想長...
猜你喜歡
熱門閱讀
同類推薦