“痛起來微風吹過都疼”“晚上睡覺被疼醒”“平時悄無聲息，發生發火起來痛不欲生”……4月20日是全民關注痛風日。尿酸升高怎麼辦？痛風患者飲食需要注意什麼？如何治療？記者採訪了相關專家。
尿酸升高？當心痛風找上門
痛風屬於代謝性疾病，以高尿酸血癥和尿酸鹽晶體的沉澱和組織沉積為特徵。當尿酸水平長期高於正常值，尿酸鹽結晶沉積在人體的關節處，刺激關節形成無菌性關節炎，則為痛風。
北京協和醫院全科醫學科（普通內科）副主任張昀介紹，雖然尿酸升高不意味著一定會出現痛風，但會增加痛風的風險。除了高尿酸，痛風的發生發火還往往需要“誘因”，如“大吃大喝”導致體內尿酸溘然增多，腹瀉導致身體失水引起尿酸濃度增高，冬天在寒冷地區體溫降低導致尿酸鹽結晶析出等。
痛風往往急性發生髮火，常在晚上發生發火，出現關節紅腫、劇烈痛苦悲傷等症狀。如不及時治療，發生發火頻率會逐漸增加，甚至損傷關節結構，導致長期的關節不適，還會累及心腦血管、腎臟等多個器官。
專家提示，多種因素都可能會導致尿酸升高，包括遺傳因素，熬夜、飲食不當、飲酒過量等生活方式因素，甲亢、甲減、腎臟疾病等導致尿酸代謝異常的疾病因素。此外，服用含利尿劑的降血壓藥物等也有可能會導致尿酸升高。出現尿酸升高時要及時明確病因，並進行相應的治療。
減少高嘌呤飲食 痛風患者要“管住嘴”
國家衛健委釋出的《成人高尿酸血癥與痛風食養指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，減少高嘌呤膳食攝入，保持健康體重，有助於控制血尿酸水平，減少痛風發生髮火，改善生活質量。
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬為患者講解痛風飲食注意事項。（北京大學人民醫院供圖）
痛風患者要如何“管住嘴”？北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬表示，痛風急性發生髮火期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，宜選用雞蛋、牛奶、絲瓜、冬瓜等含嘌呤較少的食物，緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，適量增加選擇麥片、紅豆、綠豆、雞肉等含嘌呤中等量的食物。不論是急性發生髮火期仍是緩解期，都應該避免動物內臟、貝類海鮮等含嘌呤高的食物。
此外，長期攝入高能量食品、大量酒精、高果糖的飲料等也與高尿酸血癥與痛風的發生息息相關。柳鵬提示，要注意控制每日總能量攝入，並且戒酒、減少果糖攝入。
適當運動 藥物和非藥物治療共同發力
近年來，我國痛風患病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡趨於年輕化。專家表示，治療痛風需要藥物和非藥物方式共同發力。
“一些病人認為痛風是間歇發生發火，不疼了就可以停藥，這種觀點是不正確的。”張昀強調，不規律服藥只會加速病情進展，如果醫生判斷需要服用降尿酸藥物，要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥。
張昀表示，除藥物治療外，改變不良生活方式、適當運動、鍛鍊關節附近肌肉等非藥物舉措對於患者的長期康復至關重要。但應避免跳繩、爬山等下肢負重大的運動。
“對於有痛風及高尿酸血癥遺傳家族史的人群，要更加嚴格管理生活方式，並重點關注尿酸，一旦出現尿酸升高要及時就醫。”張昀說。（記者徐鵬航、顧天成）
“痛起來微風吹過都疼”“晚上睡覺被疼醒”“平時悄無聲息，發生發火起來痛不欲生”……4月20日是全民關注痛風日。尿酸升高怎麼辦？痛風患者飲食需要注意什麼？如何治療？記者採訪了相關專家。
尿酸升高？當心痛風找上門
痛風屬於代謝性疾病，以高尿酸血癥和尿酸鹽晶體的沉澱和組織沉積為特徵。當尿酸水平長期高於正常值，尿酸鹽結晶沉積在人體的關節處，刺激關節形成無菌性關節炎，則為痛風。
北京協和醫院全科醫學科（普通內科）副主任張昀介紹，雖然尿酸升高不意味著一定會出現痛風，但會增加痛風的風險。除了高尿酸，痛風的發生發火還往往需要“誘因”，如“大吃大喝”導致體內尿酸溘然增多，腹瀉導致身體失水引起尿酸濃度增高，冬天在寒冷地區體溫降低導致尿酸鹽結晶析出等。
痛風往往急性發生髮火，常在晚上發生發火，出現關節紅腫、劇烈痛苦悲傷等症狀。如不及時治療，發生發火頻率會逐漸增加，甚至損傷關節結構，導致長期的關節不適，還會累及心腦血管、腎臟等多個器官。
專家提示，多種因素都可能會導致尿酸升高，包括遺傳因素，熬夜、飲食不當、飲酒過量等生活方式因素，甲亢、甲減、腎臟疾病等導致尿酸代謝異常的疾病因素。此外，服用含利尿劑的降血壓藥物等也有可能會導致尿酸升高。出現尿酸升高時要及時明確病因，並進行相應的治療。
減少高嘌呤飲食 痛風患者要“管住嘴”
國家衛健委釋出的《成人高尿酸血癥與痛風食養指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，減少高嘌呤膳食攝入，保持健康體重，有助於控制血尿酸水平，減少痛風發生髮火，改善生活質量。
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬為患者講解痛風飲食注意事項。（北京大學人民醫院供圖）
痛風患者要如何“管住嘴”？北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬表示，痛風急性發生髮火期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，宜選用雞蛋、牛奶、絲瓜、冬瓜等含嘌呤較少的食物，緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，適量增加選擇麥片、紅豆、綠豆、雞肉等含嘌呤中等量的食物。不論是急性發生髮火期仍是緩解期，都應該避免動物內臟、貝類海鮮等含嘌呤高的食物。
此外，長期攝入高能量食品、大量酒精、高果糖的飲料等也與高尿酸血癥與痛風的發生息息相關。柳鵬提示，要注意控制每日總能量攝入，並且戒酒、減少果糖攝入。
適當運動 藥物和非藥物治療共同發力
近年來，我國痛風患病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡趨於年輕化。專家表示，治療痛風需要藥物和非藥物方式共同發力。
“一些病人認為痛風是間歇發生發火，不疼了就可以停藥，這種觀點是不正確的。”張昀強調，不規律服藥只會加速病情進展，如果醫生判斷需要服用降尿酸藥物，要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥。
張昀表示，除藥物治療外，改變不良生活方式、適當運動、鍛鍊關節附近肌肉等非藥物舉措對於患者的長期康復至關重要。但應避免跳繩、爬山等下肢負重大的運動。
“對於有痛風及高尿酸血癥遺傳家族史的人群，要更加嚴格管理生活方式，並重點關注尿酸，一旦出現尿酸升高要及時就醫。”張昀說。（記者徐鵬航、顧天成）
“痛起來微風吹過都疼”“晚上睡覺被疼醒”“平時悄無聲息，發生發火起來痛不欲生”……4月20日是全民關注痛風日。尿酸升高怎麼辦？痛風患者飲食需要注意什麼？如何治療？記者採訪了相關專家。
尿酸升高？當心痛風找上門
痛風屬於代謝性疾病，以高尿酸血癥和尿酸鹽晶體的沉澱和組織沉積為特徵。當尿酸水平長期高於正常值，尿酸鹽結晶沉積在人體的關節處，刺激關節形成無菌性關節炎，則為痛風。
北京協和醫院全科醫學科（普通內科）副主任張昀介紹，雖然尿酸升高不意味著一定會出現痛風，但會增加痛風的風險。除了高尿酸，痛風的發生發火還往往需要“誘因”，如“大吃大喝”導致體內尿酸溘然增多，腹瀉導致身體失水引起尿酸濃度增高，冬天在寒冷地區體溫降低導致尿酸鹽結晶析出等。
痛風往往急性發生髮火，常在晚上發生發火，出現關節紅腫、劇烈痛苦悲傷等症狀。如不及時治療，發生發火頻率會逐漸增加，甚至損傷關節結構，導致長期的關節不適，還會累及心腦血管、腎臟等多個器官。
專家提示，多種因素都可能會導致尿酸升高，包括遺傳因素，熬夜、飲食不當、飲酒過量等生活方式因素，甲亢、甲減、腎臟疾病等導致尿酸代謝異常的疾病因素。此外，服用含利尿劑的降血壓藥物等也有可能會導致尿酸升高。出現尿酸升高時要及時明確病因，並進行相應的治療。
減少高嘌呤飲食 痛風患者要“管住嘴”
國家衛健委釋出的《成人高尿酸血癥與痛風食養指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，減少高嘌呤膳食攝入，保持健康體重，有助於控制血尿酸水平，減少痛風發生髮火，改善生活質量。
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬為患者講解痛風飲食注意事項。（北京大學人民醫院供圖）
痛風患者要如何“管住嘴”？北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬表示，痛風急性發生髮火期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，宜選用雞蛋、牛奶、絲瓜、冬瓜等含嘌呤較少的食物，緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，適量增加選擇麥片、紅豆、綠豆、雞肉等含嘌呤中等量的食物。不論是急性發生髮火期仍是緩解期，都應該避免動物內臟、貝類海鮮等含嘌呤高的食物。
此外，長期攝入高能量食品、大量酒精、高果糖的飲料等也與高尿酸血癥與痛風的發生息息相關。柳鵬提示，要注意控制每日總能量攝入，並且戒酒、減少果糖攝入。
適當運動 藥物和非藥物治療共同發力
近年來，我國痛風患病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡趨於年輕化。專家表示，治療痛風需要藥物和非藥物方式共同發力。
“一些病人認為痛風是間歇發生發火，不疼了就可以停藥，這種觀點是不正確的。”張昀強調，不規律服藥只會加速病情進展，如果醫生判斷需要服用降尿酸藥物，要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥。
張昀表示，除藥物治療外，改變不良生活方式、適當運動、鍛鍊關節附近肌肉等非藥物舉措對於患者的長期康復至關重要。但應避免跳繩、爬山等下肢負重大的運動。
“對於有痛風及高尿酸血癥遺傳家族史的人群，要更加嚴格管理生活方式，並重點關注尿酸，一旦出現尿酸升高要及時就醫。”張昀說。（記者徐鵬航、顧天成）
“痛起來微風吹過都疼”“晚上睡覺被疼醒”“平時悄無聲息，發生發火起來痛不欲生”……4月20日是全民關注痛風日。尿酸升高怎麼辦？痛風患者飲食需要注意什麼？如何治療？記者採訪了相關專家。
尿酸升高？當心痛風找上門
痛風屬於代謝性疾病，以高尿酸血癥和尿酸鹽晶體的沉澱和組織沉積為特徵。當尿酸水平長期高於正常值，尿酸鹽結晶沉積在人體的關節處，刺激關節形成無菌性關節炎，則為痛風。
北京協和醫院全科醫學科（普通內科）副主任張昀介紹，雖然尿酸升高不意味著一定會出現痛風，但會增加痛風的風險。除了高尿酸，痛風的發生發火還往往需要“誘因”，如“大吃大喝”導致體內尿酸溘然增多，腹瀉導致身體失水引起尿酸濃度增高，冬天在寒冷地區體溫降低導致尿酸鹽結晶析出等。
痛風往往急性發生髮火，常在晚上發生發火，出現關節紅腫、劇烈痛苦悲傷等症狀。如不及時治療，發生發火頻率會逐漸增加，甚至損傷關節結構，導致長期的關節不適，還會累及心腦血管、腎臟等多個器官。
專家提示，多種因素都可能會導致尿酸升高，包括遺傳因素，熬夜、飲食不當、飲酒過量等生活方式因素，甲亢、甲減、腎臟疾病等導致尿酸代謝異常的疾病因素。此外，服用含利尿劑的降血壓藥物等也有可能會導致尿酸升高。出現尿酸升高時要及時明確病因，並進行相應的治療。
減少高嘌呤飲食 痛風患者要“管住嘴”
國家衛健委釋出的《成人高尿酸血癥與痛風食養指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，減少高嘌呤膳食攝入，保持健康體重，有助於控制血尿酸水平，減少痛風發生髮火，改善生活質量。
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬為患者講解痛風飲食注意事項。（北京大學人民醫院供圖）
痛風患者要如何“管住嘴”？北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬表示，痛風急性發生髮火期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，宜選用雞蛋、牛奶、絲瓜、冬瓜等含嘌呤較少的食物，緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，適量增加選擇麥片、紅豆、綠豆、雞肉等含嘌呤中等量的食物。不論是急性發生髮火期仍是緩解期，都應該避免動物內臟、貝類海鮮等含嘌呤高的食物。
此外，長期攝入高能量食品、大量酒精、高果糖的飲料等也與高尿酸血癥與痛風的發生息息相關。柳鵬提示，要注意控制每日總能量攝入，並且戒酒、減少果糖攝入。
適當運動 藥物和非藥物治療共同發力
近年來，我國痛風患病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡趨於年輕化。專家表示，治療痛風需要藥物和非藥物方式共同發力。
“一些病人認為痛風是間歇發生發火，不疼了就可以停藥，這種觀點是不正確的。”張昀強調，不規律服藥只會加速病情進展，如果醫生判斷需要服用降尿酸藥物，要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥。
張昀表示，除藥物治療外，改變不良生活方式、適當運動、鍛鍊關節附近肌肉等非藥物舉措對於患者的長期康復至關重要。但應避免跳繩、爬山等下肢負重大的運動。
“對於有痛風及高尿酸血癥遺傳家族史的人群，要更加嚴格管理生活方式，並重點關注尿酸，一旦出現尿酸升高要及時就醫。”張昀說。（記者徐鵬航、顧天成）
“痛起來微風吹過都疼”“晚上睡覺被疼醒”“平時悄無聲息，發生發火起來痛不欲生”……4月20日是全民關注痛風日。尿酸升高怎麼辦？痛風患者飲食需要注意什麼？如何治療？記者採訪了相關專家。
尿酸升高？當心痛風找上門
痛風屬於代謝性疾病，以高尿酸血癥和尿酸鹽晶體的沉澱和組織沉積為特徵。當尿酸水平長期高於正常值，尿酸鹽結晶沉積在人體的關節處，刺激關節形成無菌性關節炎，則為痛風。
北京協和醫院全科醫學科（普通內科）副主任張昀介紹，雖然尿酸升高不意味著一定會出現痛風，但會增加痛風的風險。除了高尿酸，痛風的發生發火還往往需要“誘因”，如“大吃大喝”導致體內尿酸溘然增多，腹瀉導致身體失水引起尿酸濃度增高，冬天在寒冷地區體溫降低導致尿酸鹽結晶析出等。
痛風往往急性發生髮火，常在晚上發生發火，出現關節紅腫、劇烈痛苦悲傷等症狀。如不及時治療，發生發火頻率會逐漸增加，甚至損傷關節結構，導致長期的關節不適，還會累及心腦血管、腎臟等多個器官。
專家提示，多種因素都可能會導致尿酸升高，包括遺傳因素，熬夜、飲食不當、飲酒過量等生活方式因素，甲亢、甲減、腎臟疾病等導致尿酸代謝異常的疾病因素。此外，服用含利尿劑的降血壓藥物等也有可能會導致尿酸升高。出現尿酸升高時要及時明確病因，並進行相應的治療。
減少高嘌呤飲食 痛風患者要“管住嘴”
國家衛健委釋出的《成人高尿酸血癥與痛風食養指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，減少高嘌呤膳食攝入，保持健康體重，有助於控制血尿酸水平，減少痛風發生髮火，改善生活質量。
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬為患者講解痛風飲食注意事項。（北京大學人民醫院供圖）
痛風患者要如何“管住嘴”？北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬表示，痛風急性發生髮火期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，宜選用雞蛋、牛奶、絲瓜、冬瓜等含嘌呤較少的食物，緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，適量增加選擇麥片、紅豆、綠豆、雞肉等含嘌呤中等量的食物。不論是急性發生髮火期仍是緩解期，都應該避免動物內臟、貝類海鮮等含嘌呤高的食物。
此外，長期攝入高能量食品、大量酒精、高果糖的飲料等也與高尿酸血癥與痛風的發生息息相關。柳鵬提示，要注意控制每日總能量攝入，並且戒酒、減少果糖攝入。
適當運動 藥物和非藥物治療共同發力
近年來，我國痛風患病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡趨於年輕化。專家表示，治療痛風需要藥物和非藥物方式共同發力。
“一些病人認為痛風是間歇發生發火，不疼了就可以停藥，這種觀點是不正確的。”張昀強調，不規律服藥只會加速病情進展，如果醫生判斷需要服用降尿酸藥物，要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥。
張昀表示，除藥物治療外，改變不良生活方式、適當運動、鍛鍊關節附近肌肉等非藥物舉措對於患者的長期康復至關重要。但應避免跳繩、爬山等下肢負重大的運動。
“對於有痛風及高尿酸血癥遺傳家族史的人群，要更加嚴格管理生活方式，並重點關注尿酸，一旦出現尿酸升高要及時就醫。”張昀說。（記者徐鵬航、顧天成）
