得了糖尿病先別慌!這幾種食品吃的越多,血糖更加不亂

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得了糖尿病先別慌!這幾種食品吃的越多,血糖更加不亂

來源:生活裡的創意 釋出時間:2021-11-26 09:30

一旦患上糖尿病,日常飲食就成了“老大難”,吃的少了會變成低血糖,頭暈眼花,可吃的多了,血糖指數極有可能直接爆表,危害更大。但是,飲食療法仍是糖尿病人重要的治療手段,那麼有什麼食品吃多也不會升血糖的呢?


一日三餐少不了米飯,但是普通米飯吃後會升血糖。然而,有一種米飯是吃多少也不會升血糖,而且還能匡助控制血糖,它叫澤糖米,它屬於低蛋白、低升糖指數、富含亞麻酸的新型大米,對高糖人群有穩糖、增加營養作用。


以前吃半碗飯的糖友,如今吃2、3碗都可以,反正吃多少也不會升血糖,其富含的亞麻酸還可以匡助減少糖尿病的併發症。作為兒女的再也不用看父母餓肚子難過了,這回終於可以讓高糖父母吃飽飯了。


除了澤糖米,平時吃點山藥實粉對不亂血糖也很有利,山藥芡實粉中富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分,能供應人體所需的大量黏液蛋白,有降低血糖的作用,是糖尿病人的食療佳品。


山藥芡實粉對身體非常有利,主治高血脂、糖尿病,促進造血功能,是可四季食用,老少皆宜的補品,增強人體細胞免疫功能也好。

糖尿病患者多喝水有助於排糖和降低血液的粘稠度,綠茶是公認的“降糖茶”,含有兒茶素,可以可以防止血管的氧化,有效預防糖尿病合併動脈硬化;兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收,按捺餐後血糖值的快速上升


在眾多綠茶品種當中,西湖龍井品質最佳,備受皇室的稱讚。它色綠、香郁、味醇、形美,飯後飲上一杯,淡淡的茶草香味,帶給你健康有益的攝生。


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