建議中老年人:夏日不吃肉,也要吃這5樣美食,營養滋潤好入伏

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建議中老年人:夏日不吃肉,也要吃這5樣美食,營養滋潤好入伏

來源:戲說健康 釋出時間:2022-07-26 13:00

肉類的營養價值高,而且味道好,做法多樣,相信沒多少人不愛吃,尤其是上年紀的人。中老年人就像小孩子,嘴饞得緊,愛吃但消化不好。

而且夏天人的消化能力會有所減弱,所以對腸胃不好的老年人朋友們來說,更是不宜多吃。建議上年紀的人,夏天不吃肉也要多吃這五種美食,營養又滋補,消暑潤燥,能為接下來的三伏天早做準備。

1、黑豆漿

豆漿至少有兩千多年的歷史,一直到現在也是備受好評的“國民飲料”,對缺乏營養的中老年人來說也很友好。黑豆漿的營養價值更是出類拔萃,更能補充營養。

三川歸黑豆漿粉將古法工藝與現代化技術相結合,脫皮過的黑豆被研磨得十分細膩,不僅含有黑豆,還加入黑米,粉質無渣易溶解,並且沒有破壞兩種食材的營養價值。

小包的設計對四肢舉動不便的老人們來說更加利便,黑豆漿粉不含任何香精,零新增無負擔,入口更放心。衝好的豆漿順滑爽口,清甜不黏膩,潤燥又下火,助您穩穩度過三伏天。

2、綠豆湯

綠豆更是熱天少不的東西,清爽解膩的綠豆湯簡直是夏天過三伏的“解暑神器”,如果自己沒時間熬製,可以試試這種即食的綠豆湯。

裡邊的綠豆來自東北,顆顆飽滿,優選綠豆與冰糖精心熬製,小火慢燉,燉出綠豆的鮮香,搭配提高前輩灌裝工藝,鎖住綠豆湯的營養和原汁原味,而且吃起來方便又快捷。

天熱不想吃飯的時候,或者又累又渴,都可以來一罐清淡香甜的綠豆湯,糖分很少,多喝一些也沒事,補水又消渴,而且綠豆被煮得比較爛熟,對中老年人的腸胃也很友好。

3、酸棗仁丸

酸棗仁也是一味對中老年人有益的食材,營養豐富能安神,還可以入藥,非常珍貴。奶奶常吃的三川歸酸棗仁丸就因此得名,但它不只含有酸棗仁,還有多種營養,十分滋補。

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