常吃“生蠔”補腎壯陽?營養師:除此之外,還有這些好處等著你!

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常吃“生蠔”補腎壯陽?營養師:除此之外,還有這些好處等著你!

來源:西紅柿 釋出時間:2024-04-14 00:41

  生蠔也被稱為牡蠣,是一種特別多見的貝類。它的肉質非常鮮嫩,營養也非常豐富,含有大量對人體有益的物質,尤其是所含有的氨基酸、鋅元素以及糖原、鈣質等物質特別多,對人體有著營養、保健和藥用價值。

  所以在日常生活當中,有很多人特別喜歡吃生蠔。那麼,適當的吃一些生蠔,對身體健康到底有哪些具體的好處呢?

  經常吃生蠔對身體有哪些好處?

  一、補腎壯陽

  生蠔當中含有大量的鋅元素,這種成分可以促使男性體內的雄性荷爾蒙分泌,能夠提升男性的體能,並提高精子的活力和數量。

  而且在生蠔中還含有大量的精氨酸、優質蛋白質、鐵元素、糖類等物質,這些物質對腎臟有著較好的保養作用,可以達到補腎壯陽的作用。

  二、收斂止痛

  在生蠔當中含有大量的碳酸鈣,這種成分能夠起到止痛的功效。如果患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍,患者就會出現反酸、胃部燒灼感以及腹痛等問題,那麼就可以適當吃一些生蠔,有著收斂止痛等功效。

  三、活血化瘀

  在生蠔內含有大量的牛磺酸成分,這種成分能夠起到活血化瘀的功效,可以加速全身的血液迴圈速度,有效改善血流緩慢問題。因此對於因為血瘀而引起的心肌梗塞、動脈硬化以及腦血栓現象,有著一定的輔助治療和預防功效。

  四、延緩衰老

  生蠔中含有的維生素非常豐富,比如維生素A、維生素B1、維生素B2,以及維生素D。另外,生蠔中還含有大量的優質蛋白以及氨基酸、糖類等物質,這些物質對於皮膚有著較好的保養功效,而且還可以提升人體的代謝功能,有著預防衰老的作用。

  五、治療貧血

  尤其是對於女性來講,很容易出現貧血現象,那麼日常中也可以適當的吃一些生蠔。因為生蠔含有大量的銅元素、鐵元素等礦物元素,這些礦物元素能夠糾正貧血現象,達到養血補血以及滋陰的功效。

  六、補充鈣質

  生蠔當中的鈣質含量比較高,可以為機體補充鈣質,而且所含有的磷元素也特別豐富,能夠促使人體對於鈣質的吸收,尤其是對於中老年人群以及處在更年期的女性來講,適當吃一些生蠔可以以快速為機體補充鈣質,有效預防和緩解骨質疏鬆問題。

  七、保護肝臟

  生蠔當中所含有的牛磺酸成分,可以促使膽汁的分泌與排洩,有著保肝利膽的作用,而且在生蠔中所含有的肝糖原可以提升肝臟功能,促使受損肝組織恢復,並促使肝細胞的再生,有著比較好的保肝功效。

  總而言之,生蠔屬於一種特別多見的貝類食物,口感特別的鮮嫩,而且含有大量對人體有益的物質,適當的吃一些生蠔,對健康有著以上7種好處,另外,還有著抗腫瘤、降血糖以及增強免疫力等功效。

  但如果患有過敏性疾病、皮膚疾病或者是容易腹瀉的話,儘量不要吃生蠔,否則會導致一些不適症狀加重,對健康反而沒有好處。

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