肝臟很“怕”這4件事,不想肝臟受損,趁早糾正,尤其是最後一件

首頁 > 健康

肝臟很“怕”這4件事,不想肝臟受損,趁早糾正,尤其是最後一件

來源:超美時尚屋 釋出時間:2024-03-29 00:22

中醫認為“春宜養肝”,春季是養護肝臟的最好時期,因為在這個時候,身體裡的陽氣已經開始逐漸升發,而生髮的陽氣往往就是我們體內的肝陽。

在中醫領域中,也有很多養肝護肝的妙方以及中藥材,但若是人們僅依賴於藥方養護,而忽略了自身的“主動調理”,那麼也很容易對肝臟健康造成影響。比如,肝臟很“怕”4件事,但有不少人卻幾乎每天都在做,所以,若是不想肝臟受損,就一定要趁早糾正,尤其是最後一件。

1.隨意補肝

說到養護肝臟,很多人首先想到的就是進補,即透過在攝入一些補益肝臟的食物,來讓肝臟更加強壯,但有些時候,這樣做反而會使得其反。

在中醫裡有這樣一句話——“脾常不足,肝常有餘”,意思就是說人體內的脾陽常常會出現虧損,而此時便需要透過進補的方式,來讓脾陽更加充足,但肝陽卻不同,肝陽一般情況下都更容易過盛,尤其是肝實的人,就最好不要隨意進補,而且中醫還說過,肝臟宜瀉不宜補,腎臟宜補不宜洩。

另外,春季本就是肝臟陽氣旺盛的時期,若是隨意進補,吃一些補充肝陽的食物,那麼就很容易誘發病症,增加肝木克脾土病症的出現機率。

2.穿衣太緊,過於單薄

進入春季,人體內的氣血會從五臟六腑往外發散,然後到達體表,如果穿著過緊,就很容易讓肌表的毛孔堵塞,而身體裡的陽氣也就難以升發,久而久之,便會對自身健康造成諸多不良影響。

除此之外,在春季時,即便陽光和煦,也要避免穿得過於單薄,仍是要適當“捂著”一點,這樣才利於氣血的生髮,同時還能避免因春季多變的氣候,而引發感冒病症。

3.生氣

要想養護肝臟,那麼積極調理自身情緒也很重要,不僅是春季,在其他季節也一樣,因為生氣很容易讓身體裡的肝氣疏洩發生異常,在生氣時,首當其害的往往就是肝臟,而肝臟一旦出現了問題,其他臟腑也會受到“牽連”,中醫裡也有著“氣為百病之源”的說法,而肝臟就正好是氣機的“總管”。

4.熬夜

春季不僅會有陽氣的升發,與此同時,潛藏在我們體內的病邪也會被帶出來,如果在這個時候熬夜,那麼就很容易引發虛火病症,比如常見下巴長痘、咽喉乾燥以及口腔潰瘍等病症。

很多人認為,即便熬夜造成了耗損,但也能透過白天的休息給“補交”回來,可事實卻並非如此,晚上熬夜,耗損的往往是體內的氣血,而白天不起則會“封殺”陽氣,而這也是很多人在熬夜後即便補充了睡眠,但仍感覺身體不舒暢的原因。

總之,大家要想在春季更好地呵護肝臟,那麼對於上面所說的4件事就一定要多加上心,此時,在春季也要保持適量的運動,因為“動則生陽,靜則生陰”,尤其是在冬季蟄伏一個季節後,運動更有助於呵護自身的健康。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品。作者周淺,未經授權,請勿轉載、複製】

中醫認為“春宜養肝”,春季是養護肝臟的最好時期,因為在這個時候,身體裡的陽氣已經開始逐漸升發,而生髮的陽氣往往就是我們體內的肝陽。

在中醫領域中,也有很多養肝護肝的妙方以及中藥材,但若是人們僅依賴於藥方養護,而忽略了自身的“主動調理”,那麼也很容易對肝臟健康造成影響。比如,肝臟很“怕”4件事,但有不少人卻幾乎每天都在做,所以,若是不想肝臟受損,就一定要趁早糾正,尤其是最後一件。

1.隨意補肝

說到養護肝臟,很多人首先想到的就是進補,即透過在攝入一些補益肝臟的食物,來讓肝臟更加強壯,但有些時候,這樣做反而會使得其反。

在中醫裡有這樣一句話——“脾常不足,肝常有餘”,意思就是說人體內的脾陽常常會出現虧損,而此時便需要透過進補的方式,來讓脾陽更加充足,但肝陽卻不同,肝陽一般情況下都更容易過盛,尤其是肝實的人,就最好不要隨意進補,而且中醫還說過,肝臟宜瀉不宜補,腎臟宜補不宜洩。

另外,春季本就是肝臟陽氣旺盛的時期,若是隨意進補,吃一些補充肝陽的食物,那麼就很容易誘發病症,增加肝木克脾土病症的出現機率。

2.穿衣太緊,過於單薄

上一篇:換肝後又上EC... 下一篇:上海交大醫療...
猜你喜歡
熱門閱讀
同類推薦