神秘的“人體三角區”!養好了,百病難擾!

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神秘的“人體三角區”!養好了,百病難擾!

來源:超美時尚屋 釋出時間:2021-12-30 09:10

我們人體存在諸多三角區,其中有十個非常重要的三角區,它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地,是人體重要的功能區域,這些部位一定要保護好。

頸部三角區在後脖子的枕骨下,包括第一頸椎和第二頸椎,此區域是眾多神經和血管必經之路,頸椎相關疾病常是這裡出了題目,嚴峻起來可導致耳聾、癱瘓、中風等症。


1. 常前、後、左、右流動脖子,同一個姿勢維持1個小時左右,要做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動等;

2. 睡覺時,不要睡太高的枕頭,一個拳頭高即可;

3. 不要對著脖子直吹空調,以防寒溼侵入,引起痠痛;

4. 要常常端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要常常偏頭聳肩。

肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角,被三角肌包抄著。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症,都是對肩三角區保護不當造成的。


1. 揹包別太重,最好雙肩背;

2. 久坐後流動肩關節,可做做擺臂運動、雙臂大繞環;

3. 鍛鍊前要充分熱身,讓肌肉、韌帶得到充分舒展;

4. 運動量要適度,在運動中各個關節要保持微彎,避免動作過大,傷及關節。

面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。通俗的說是從鼻根到兩口角,這個區域是公認的危險區域。

此區域內靜脈的瓣膜發育不良,少而薄弱,同時關閉不全。當面部發生炎症時,擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇,引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎,嚴峻時可危及生命。


1. 嘴唇部位的痘痘不能擠,最好等到痘痘天然“成熟”後自愈。

2. 男士在刮鬍子的時候,也要格外小心,不要用力擠壓痘痘;也要避免剃鬚刀劃傷這個部位。

膕橫紋內側有兩個肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側有一個股二頭肌肌腱。這裡穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗,是足太陽膀胱經和腎經經由的地方。記不住穴位,只要點揉這個三角區即可。


拇指點揉膕三角,可以消除膝蓋腫脹,對於腰背痛苦悲傷、風溼類風溼性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果。

這個三角區內,除了三陰交以外,都是足少陰腎經的穴位,這個區是補腎的好地方。用拇指在這個區域內點揉,哪個地方疼就揉哪個地方。


可以有效地補腎,對於中老年人泛起的腎虛症狀,如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有顯著的療效。還可以緩解女性更年期的症狀。

手叉腰,肩前傾,可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區,構成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、雲門、中府穴。


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