把握準確備孕技巧，讓你事半功倍-今日必看

把握準確備孕技巧，讓你事半功倍

來源：車輛知多少釋出時間：2023-03-17 15:20

婚後正常備孕，卻遲遲懷不上，很大原因是因為你沒有把握好技巧。準確的備孕方式才是順利迎接好孕的條件，遵循以下幾點建議，為你的好孕開個好頭。

做好孕前預備：

夫妻雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜。健康飲食，葷素搭配，少油炸少辛辣，戒菸戒酒。適當運動，保持良好的身體狀態。

女方提前三個月吃葉酸或複合維生素片，這對寶寶的神經系統發育有好處。除了調理身體狀態，也要調整心態，過於緊張和焦急可能會起反作用，所以，順其自然、保持愉悅的心態也非常重要。

把握排卵期：

女方一個月排一次卵子，捉住女性排卵時期是成功懷孕的樞紐。月經規律的女性可以透過黃體期計算，即下一次月經第一天往前推14天左右。還可以透過監測體溫、陰道分泌物、LH試紙等；當然，最正確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。

婚前檢查≠孕前檢查：

婚前檢查，是對自己和伴侶負責，檢查是否有影響彼此健康的疾病。備孕檢查，是優生優育的重要手段之一，可以儘早發現一些影響懷孕的因素，降低懷孕之後可能泛起的風險，好比早產、流產、胎停、胎兒畸形或智力障礙等題目，為生下健康寶寶打下基礎。所以當夫妻倆有備孕計劃時，一定要儘早做完備孕檢查哦。

二胎、三胎也要檢查：

有過分娩史的寶媽在下次備孕時，還要額外檢查子宮、一胎剖宮產的瘢痕等等，從而確認自己的身體是否適合再次備孕。此外，對於想要二胎、三胎的媽媽們來說，春秋偏大也會增加各種生養風險，也有可能沒那麼輕易懷孕，所以要儘早完成孕前檢查和風險評估。

夫妻同查很重要：

備孕不單單是女方的事情，男方也要完成孕前檢查，重點是完成精液檢查和生殖系統疾病篩查。精子活力和精子質量，與女方的卵子質量同樣重要，所以夫妻一定要同時做好孕前檢查，從而實現優生優育。一般來說，精子的形成時間是70天左右，男性也應該做一些預備，如戒菸戒酒3個月，闊別有害物質、保證飲食的營養均衡等。

先抗炎再備孕：

支原體、衣原體、滴蟲和黴菌都是引起婦科炎症的病原體，它們會直接破壞精子導致受孕率下降。假如懷孕期間婦科炎症沒有治好，可能會引起宮內感染，從而感染胎寶，嚴峻的甚至會流產、早產、胎兒先天畸形等嚴重後果！所以說有婦科炎症，一定要先去病院就診，在醫生指導下用藥，千萬不要自己亂用藥哦！

溫馨提示：從備孕到懷孕，我們的身體和心理都需要一個預備過程，所以好好調養身體，儘早做好備孕檢查，相信一個健康的寶寶很快就會到來。

昆明送子鳥病院多年致力於多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥、月經不調、卵巢早衰、排卵障礙及無排卵綜合症等內分泌疑難病症的診斷和治療和精索靜脈曲張、感染等病因引起的無精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的診斷和治療。

在專家組領導帶領之下，眾位專業醫生形成了多學科的技術團隊，為患者提供最佳化、經濟的治療方案。

做好孕前預備：

夫妻雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜。健康飲食，葷素搭配，少油炸少辛辣，戒菸戒酒。適當運動，保持良好的身體狀態。

把握排卵期：