每個人都可能被高血壓“盯上”!3個不同年齡段,如何控制好血壓

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每個人都可能被高血壓“盯上”!3個不同年齡段,如何控制好血壓

來源:娛樂大爆料 釋出時間:2023-03-17 11:01

高血壓是目前臨床常見的慢性病之一。

要知道,高血壓近些年不再是老年人的獨有慢性病,很多年輕人也出現了高血壓的症狀,而高血壓的危害不問可知,典型症狀就是頭痛、心律失常、身體疲倦、心神不寧

如果持續的超過一定程度,還會出現意識模糊、心肌梗死腎臟壞死等急症。

不同年齡段的高血壓疾病,如何控制血壓呢?

一、兒童高血壓患者

近些年出現了一些兒童高血壓患者,患者體型偏肥胖,飲食結構不合理,高熱量食物超標,身體健康受到嚴重威脅。

這樣年齡段的患者不太容易表達清晰自己身體的感慨感染,有時候可能無法表述清楚自己的症狀,所以容易耽誤治療。

家長務必養成給這類兒童患者測血壓的習慣,而且日常就要控制好患者的飲食,要求必須少油少鹽,控制肉食總量,多給患者吃蔬菜和水果。

另外就是讓患者加強運動,堅持鍛鍊,逐漸把體重降下來,管住嘴、邁開腿是兒童高血壓患者的重要一環。

二、青年高血壓患者

現在很多青年人去醫院體檢,查出自己有高血壓的症狀。

這類患者有個普遍的生活背景,那就是工作壓力大,工作忙碌,沒有休息,而且還經常抽菸喝酒需要應酬,而同時沒有太多時間運動。

這樣的生活習慣是有極高的機率患上高血壓的,由於高血壓主要是血管長期處於緊張狀態,形成一種慣性,導致血流對血管的衝擊力變大

工作緊張、抽菸飲酒、肥胖都會導致血管長期處於緊張狀態,導致擴張性變差,因而無法應對血流的壓力,導致高血壓。

青年高血壓患者在降壓時必需要改變生活方式,調整生活節奏,慢下來,多休息,早睡早起不熬夜,戒菸戒酒不懶惰,運動鍛鍊不可少,配合降壓藥物讓身體習慣改變回來。

三、中年高血壓患者

中年高血壓患者的原因除了有很多人,跟青年高血壓患者一樣,工作家庭生活壓力都很大,忙碌勞累,菸酒不離身。

另外中年高血壓患者也有家族因素,有些人不抽菸喝酒也有高血壓,是因為遺傳基因中會有高血壓的致病因子

對於有高血壓家族史的朋友,要注意健康的生活方式和飲食習慣,遠離毒害,同時加強運動,還有重要的是要按時體檢,檢視自己身體的各項指標是否健康。

一旦發現血壓異常,就要及時治療控制血壓。

四、老年高血壓患者

老年高血壓患者本身由於血管的老化,變脆變硬,比較容易得高血壓,而且非常容易出現併發症,所以老年人平時要注意按時吃藥,按醫生醫囑堅持治療。

另一方面要注意慢節奏的生活,不要著急,不要動怒,不要做劇烈活動,以免血液溘然流速加快,導致血管破裂。多吃蔬菜水果,早睡早起,不要抽菸喝酒。

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