冬天為什麼一定要吃蓮藕?第1點很多人都喜歡!

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冬天為什麼一定要吃蓮藕?第1點很多人都喜歡!

來源:墜母的世界 釋出時間:2021-10-18 15:20

  俗話說得好“夏採蓮子冬挖藕”,冬季吃藕好時節。

  中醫學覺得,連藕煮開後,茯苓功效由涼變溫,有健脾養胃補陰、健脾益氣的作用,是冬季食療上品。連藕活血而沒留瘀,對女士而言特別是在合適。

  蓮藕的功效

  1、美容養顏

  連藕具備非常好的養顏美容功效,它不但帶有豐富多彩的維他命C和鈣鐵等物質,也有多酚類物質,具備抗氧化性的功效,能夠 具有防衰老、養顏美容的功效,女士何不多吃些。

  此外,吃連藕還可以讓我們的皮膚越來越更為軟嫩、有光澤度。

  2、清熱涼血

  連藕有散血清熱解毒的功效,能夠 用於減輕容易上火等性熱症狀;連藕味甘汁多,熱症口乾、咯血者多吃有利。

  3、益血生肌

  中醫學稱連藕具備柔肝寧心安神,養血的功效,由於連藕含有鐵、鈣等營養元素,蛋白、維他命的成分也很豐富多彩,可以滋補血氣,提高人體免疫力。

  4、提升睡眠

  吃連藕能夠 提升睡眠,由於連藕具備清寧心安神的功效,在晚飯中吃一些連藕,能夠 協助我們在睡覺的時候更快進到高質量睡眠。

  5、健康瘦身

  連藕當中帶有很多的膳食纖維素,能夠 合理提升腸胃蠕動,另外還能推動身體內毒素清除,進而做到減肥瘦身的實際效果。

  6、活血散瘀

  中醫學覺得連藕活血而沒留瘀,由於連藕帶有很多的丹寧酸,具有收攏血管的功效,能用來活血。另外也帶有維生素B12,能夠 避免 流血。

  7、降血糖降血脂

  連藕含有膳食纖維素,發熱量卻不高,有利於降低血糖和膽固醇水準,推動腸道蠕動,防止便秘和痔瘡。

  俗話說得好“夏採蓮子冬挖藕”,冬季吃藕好時節。

  中醫學覺得,連藕煮開後,茯苓功效由涼變溫,有健脾養胃補陰、健脾益氣的作用,是冬季食療上品。連藕活血而沒留瘀,對女士而言特別是在合適。

  蓮藕的功效

  1、美容養顏

  連藕具備非常好的養顏美容功效,它不但帶有豐富多彩的維他命C和鈣鐵等物質,也有多酚類物質,具備抗氧化性的功效,能夠 具有防衰老、養顏美容的功效,女士何不多吃些。

  此外,吃連藕還可以讓我們的皮膚越來越更為軟嫩、有光澤度。

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