入秋後可多吃的一道菜,營養又美味,還是減肥利器 !

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入秋後可多吃的一道菜,營養又美味,還是減肥利器 !

來源:匿名 釋出時間:2021-09-29 14:17

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京醬肉絲色澤金黃、油光發亮,豆腐皮質地細密均勻、味道鮮美、柔嫩爽口,是當地人招待賓客的上乘之品,豆腐皮卷京醬肉絲營養又美味,不過大家知道豆腐皮卷京醬肉絲的做法嗎?下面小編就來告訴大家豆腐皮卷京醬肉絲的做法!

原料:豬肉絲300g、豆皮200g、油、雞精、幹黃醬50g、甜麵醬50g、香辣醬50g、豆瓣醬50g、黃瓜1根、蔥絲適量。

做法:

1、準備好四種醬料,肉絲先過油裝盤。

2、油熱後將蔥爆香後即可放入四種醬料,然後放入適量的水。

3、待熬製出泡後基本粘稠度差不多了,放入肉絲,加入少許雞精,醬收得差不多就出鍋裝盤。

4、準備東北豆皮,將江北豆皮切成正方形,並將黃瓜切條備用,切少許蔥絲。

5、豆皮上放上肉絲、黃瓜條和蔥絲,包好捲起,看見豆皮的輕薄程度。

營養價值:

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質達40?上,為牛肉的2倍,大米的6倍,常吃能排毒減肥,是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。

 

圖、文均來源:搜狗微信

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