冬季這四個所謂的“好習慣”，實在很損害孩子的健康

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冬季這四個所謂的“好習慣”，實在很損害孩子的健康

來源：減肥餐搭配 釋出時間：2022-12-12 13:34

嚴寒的冬季，感冒多發，為了防止寶寶受寒生病，家長們真是各顯神通，招數頻出，有些家長不約而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”；有些家長減少了孩子室外流動，還有些家長甚至取消了孩子的外出機會。

家長們愛護孩子的心理可以理解，但是一些錯誤的生活常識是真的要糾正。

誤區一、為了預防感冒，多穿衣服蓋厚被子

有一種冷叫大人覺得寶寶冷。一到冬天，家裡老人們就老是擔心孩子感冒，習慣給孩子多穿點衣服，裹的圓滾滾的，還美其名曰出汗總比著涼好，晚上睡覺也擔恨不能給蓋兩床厚被子。

這種做法是真的不可取的。由於寶寶自身皮膚調節體溫的能力還很弱，假如穿得太多，運動起來輕易出汗，就會導致寶寶出熱疹。另外蓋太厚的被子還可能影響寶寶呼吸，影響睡眠質量。

而且蓋上厚被子，寶寶半夜熱了更輕易踢被子，反而可能會生病。


準確的做法是：

1.判定給寶寶穿的衣物和蓋的被子厚度是否合適，可以摸一摸孩子的後頸部，這個位置要是溫熱的，那就說明寶寶不冷。

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2.再給大家先容一個“漢堡穿衣法”，就是內外搭配適當，最內層穿戴純棉的透氣秋衣秋褲，中間套一件保暖效果好的加絨衛衣或者毛衣等，最外層再搭配一件輕便保暖的羽絨服就可以了。

3.寶寶夜裡踢被子的確可能會凍著，但是也不要讓孩子蓋過於厚實的被子。可以給寶寶預備一個睡袋，外面再蓋上一層薄被子，寶寶要是熱了把被子踢掉，也有睡袋可以保暖。


誤區二、防止受涼關緊門窗不透風

大多數家庭尤其是有孩子的家庭，為了保暖，再加上現在由於疫情的原因，不習慣開窗透風。這種做法是不科學的。

準確的做法是：

1.冬季天天要透風1到2次。最好的方式是開啟對著的門和窗，這樣做能快速換氣，讓室內的空氣更新鮮。

2.最佳的透風時間為上午9點到下晝3點。每次透風時間一般控制在30分鐘左右，據科學資料顯示，天天半個小時透風可以使室內空氣的微生物減少70%以上。

3.家裡的房間分批次透風，先讓孩子和白叟到暖和的房間，待透風過後，房間溫度回升後再換房間透風。

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4.需要留意的是雨天、大風天和霧霾氣候不適合透風。家裡的排風和油煙機也可以作為透風的工具。假如北方氣候嚴寒，窗戶可以開條縫隙透風。


誤區三、為緩解乾燥24小時開加溼器

進入冬季，無論是北方仍是南方，室內空氣都變得特別乾燥，家長們擔心孩子健康受到影響，都會使用加溼器來緩解空氣乾燥。

加溼器固然有效果，但是不建議一直開著。由於過度潮溼的空氣輕易導致細菌增多，從而引發疾病。另外，有些家庭使用加溼器的方法不當，反而會帶來副作用，導致二次汙染。

準確的做法是：

1.空氣溼度保持在40%-60%為恬靜狀態，可以在家裡預備一個溼度計，根據詳細資料隨時調節加溼器的使用頻率。

2.加溼器裡的水要天天更換，而且要使用純淨水。

3.加溼器裡不要加“料”，好比精油、醋、香水等，這些物質擴散到空氣中輕易導致過敏性鼻炎和哮喘，尤其是有寶寶的家庭更要留意。

4.綠色植物是自然的加溼器，建議給家裡的植物葉片上多噴水，或者養一些水養的植物，這樣也能增加空氣溼度。但是要留意臥室不宜擺放過多植物。

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5.每晚睡前可以在寶寶臥室放一盆淨水，或者多擦兩遍地，既可以增加空氣溼度又安全。


誤區四、為避免生病減少戶外運動

比起那些裹成小棉球一樣出門流動的寶寶，還有一些寶寶只能望著窗子乾著急了。

有些家長為了避免孩子生病，減少甚至取消了孩子的戶外活動時間。這種做法是不可取的。

準確的做法是：

1.天天保證孩子室外流動1-2小時。最好選有陽光，風不大的上午10點到下晝3點之間。

2.要帶孩子在室外職員不密集的地方流動，避免到空氣不暢通流暢的商場超市等地。


這四個誤區你家有嗎？假如有一定要及時糾正哦。

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