這個睡眠習慣讓娃變醜、生長發育遲緩，建議瞭解下

來源：綜藝大集合 釋出時間：2022-11-24 21:42

大家有沒有過感冒鼻塞，用嘴巴來呼吸的經歷？這種感觸感染是不是很不好？

有些家長髮現，自家孩子在睡覺時，不是用鼻子呼吸，而是張口呼吸。假如你家孩子泛起這種情況，那一定要正視了。

我們知道，人體正常呼吸時，絕大多數氣流是透過鼻腔來進行的。但當超過25%～30%的氣流是從口腔透過時，即為口呼吸；假如氣流全部從口腔透過，則為嚴峻的口呼吸。

口呼吸分為阻塞性口呼吸和習慣性口呼吸

阻塞性口呼吸：是指鼻腔被完全或部門壅塞，氣流無法經由鼻腔進入，而從口腔進入。這種情況輕易造成嚴峻缺氧。

習慣性口呼吸：是指鼻腔沒有壅塞，但習慣張口呼吸，或者引起鼻腔壅塞的原因消除後仍保持口呼吸。這種由於習慣造成的口呼吸常發生在6週歲以後的兒童中。

不管是阻塞性口呼吸，仍是習慣性口呼吸，對孩子的身體發育都有很大的危害。最常見的危害有以下幾種：

睡眠呼吸障礙

阻塞性口呼吸嚴峻時會造成睡眠呼吸障礙。

這種睡眠障礙在成人那裡屢見不鮮，好比，許多成年人睡著了會打呼嚕，有時忽然會呼吸暫停，半天才吐出一口氣，讓身邊的人提心吊膽。

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實在孩子口呼吸也會導致呼吸暫停，這種狀況會使孩子大腦缺氧，嚴峻影響孩子的生長發育，甚至會因此導致多動症、智力低下等疾病。

口腔疾病

我們感冒鼻塞時不得不用嘴巴來呼吸，是不是會發現，時間久了嘴巴會很乾，喉嚨會不愜意。

當孩子處於口呼吸狀態時，口腔裡的唾液在氣流的影響下會迅速乾燥，有可能導致孩子蛀牙、口腔潰瘍等疾病。

容貌變醜

口呼吸帶來的一個非常大的危害就是孩子的容貌會變得越來越醜。

每個家長都但願自己的女兒貌美如花兒子帥氣灑脫，可是口呼吸孩子原本如花的美貌和帥氣的臉蛋會因此被摧殘。

會發生什麼樣的容貌變化呢？

長期的張口呼吸會影響兒童顱頜面生長髮育，造成“腺樣體面容”和牙頜畸形，表現為開唇露齒、唇外翻、牙弓狹窄、上前牙前突、硬顎高拱、下頜後縮等。

口呼吸的危害不僅僅是生理和容貌上的，假如沒有及時糾正，當孩子垂垂長大，還會給孩子帶來心理和精神上的危害。所以，有口呼吸的孩子，家長一定要正視，儘早治療和糾正。

前面有講到口呼吸分為阻塞性口呼吸和習慣性口呼吸，所以治療方法也會因此不同。

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阻塞性口呼吸是因為口鼻疾病導致鼻子堵塞，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，還有腺樣體、扁桃體肥大會導致鼻腔變小，呼吸困難，也會造成口呼吸。

針對這類口呼吸，家長要帶孩子去看專科醫生，先把導致阻塞性口呼吸的疾病治好，平時也要增強孩子的免疫力。

對於另一種口呼吸——習慣性口呼吸，應該如何糾正呢？

既然是習慣，天然是因為平時的呼吸習慣不好，只要及時並儘早把孩子口呼吸的習慣糾正過來，這種口呼吸是可以轉變的。

可以嘗試以下幾個方法：

留意觀察，及時糾正

孩子睡覺時，家長要多留心，看看孩子是用鼻腔來呼吸，仍是用嘴巴來呼吸，一旦發現，要及時糾正。

鼓勵孩子用鼻子呼吸

有意識地練習孩子用鼻子呼吸。好比，孩子在慢跑時，讓孩子把嘴巴閉上，鼓勵孩子透過鼻子來呼吸。堅持練習，慢慢養成習慣，把口呼吸的習慣糾正過來。

練習孩子閉口鼓氣

讓孩子把嘴巴閉上，鼓起腮幫，練習孩子口腔及四周的肌肉群，用鼻子呼吸。這種方法還可以藉助吹小喇叭或者吹口哨來練習。

糾正口呼吸的方法有許多，市面上還有口呼吸矯正器，家長可以根據自己的孩子找到適合的方法來練習。

口呼吸關係著孩子的健康發育，每一位孩子都需要父母細心地庇護。

一個好習慣的養成，不是一日兩日；一個壞習慣的糾正，更不是三天兩日就可以實現。對於口呼吸的孩子，家長要多留心，多耐心，多鼓勵，不要由於大人的疏忽給孩子的成長髮育帶來遺憾。

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大家有沒有過感冒鼻塞，用嘴巴來呼吸的經歷？這種感觸感染是不是很不好？

有些家長髮現，自家孩子在睡覺時，不是用鼻子呼吸，而是張口呼吸。假如你家孩子泛起這種情況，那一定要正視了。

我們知道，人體正常呼吸時，絕大多數氣流是透過鼻腔來進行的。但當超過25%～30%的氣流是從口腔透過時，即為口呼吸；假如氣流全部從口腔透過，則為嚴峻的口呼吸。

口呼吸分為阻塞性口呼吸和習慣性口呼吸

阻塞性口呼吸：是指鼻腔被完全或部門壅塞，氣流無法經由鼻腔進入，而從口腔進入。這種情況輕易造成嚴峻缺氧。

習慣性口呼吸：是指鼻腔沒有壅塞，但習慣張口呼吸，或者引起鼻腔壅塞的原因消除後仍保持口呼吸。這種由於習慣造成的口呼吸常發生在6週歲以後的兒童中。

不管是阻塞性口呼吸，仍是習慣性口呼吸，對孩子的身體發育都有很大的危害。最常見的危害有以下幾種：

睡眠呼吸障礙

阻塞性口呼吸嚴峻時會造成睡眠呼吸障礙。

這種睡眠障礙在成人那裡屢見不鮮，好比，許多成年人睡著了會打呼嚕，有時忽然會呼吸暫停，半天才吐出一口氣，讓身邊的人提心吊膽。

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大家有沒有過感冒鼻塞，用嘴巴來呼吸的經歷？這種感觸感染是不是很不好？

有些家長髮現，自家孩子在睡覺時，不是用鼻子呼吸，而是張口呼吸。假如你家孩子泛起這種情況，那一定要正視了。

我們知道，人體正常呼吸時，絕大多數氣流是透過鼻腔來進行的。但當超過25%～30%的氣流是從口腔透過時，即為口呼吸；假如氣流全部從口腔透過，則為嚴峻的口呼吸。

口呼吸分為阻塞性口呼吸和習慣性口呼吸

阻塞性口呼吸：是指鼻腔被完全或部門壅塞，氣流無法經由鼻腔進入，而從口腔進入。這種情況輕易造成嚴峻缺氧。

習慣性口呼吸：是指鼻腔沒有壅塞，但習慣張口呼吸，或者引起鼻腔壅塞的原因消除後仍保持口呼吸。這種由於習慣造成的口呼吸常發生在6週歲以後的兒童中。

不管是阻塞性口呼吸，仍是習慣性口呼吸，對孩子的身體發育都有很大的危害。最常見的危害有以下幾種：

睡眠呼吸障礙

阻塞性口呼吸嚴峻時會造成睡眠呼吸障礙。

這種睡眠障礙在成人那裡屢見不鮮，好比，許多成年人睡著了會打呼嚕，有時忽然會呼吸暫停，半天才吐出一口氣，讓身邊的人提心吊膽。

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