口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

首頁 > 健康 > 資訊正文

口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

來源:不愛尖叫的雞 釋出時間:2022-08-06 09:00

    當下,年輕人不吃早餐、點外賣等情況增多,容易形成不良飲食習慣。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1504名受訪者進行的一項調查顯示,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要。

    受訪者中,00後佔29.3%,90後佔47.5%,80後佔23.3%。

    口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

    00後在校大學生向延年(化名)從不規劃自己的飲食,想到什麼就吃什麼。有的時候覺得食堂的飯不好吃就會不吃。

    “一方面,公司離家比較遠,考慮到時間成本,我中午不回家吃,都是點外賣。外賣油比較多,也做不到葷素搭配。另一方面,我有不吃早飯的習慣,有時候錯過飯點會吃一些零食打發,還喜歡吃炸雞這種油炸食品。”90後職場人員楊晶(化名)說。

    調查中,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣。其他還有:葷素搭配不均(35.8%)、不愛飲水(34.8%)、點外賣或外食情況較多(29.7%)、不吃早飯(28.8%)、不注意飲食衛生(11.9%)等。

    “我愛吃零食、愛喝奶茶、不愛吃蔬菜,口味比較重,攝入的油鹽太多,飯量也不會刻意控制,暴飲暴食。”向延年意識到了自己飲食上的問題,但短期很難改變,“仍是要控制自己,提高自律性”。

    88.5%受訪者覺得良好的飲食習慣重要

    肖捷(化名)是一名初三學生的家長,“作為家長,更要關心孩子的飲食健康,我家孩子是走讀生,早餐、午餐和晚餐都需要我來準備,有時還要做宵夜。我儘量在滿足孩子要求的基礎上幫助她養成良好的飲食習慣”。

    調查顯示,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要,其中51.9%的受訪者覺得非常重要。

    楊晶覺得良好的飲食習慣挺重要的,具備良好的飲食習慣有利於保證身體健康。但是具體面對一日三餐時,楊晶沒有什麼規劃,很多時候只吃中餐和晚餐。“早上8點半上班,我一般7點起床,通勤需要40分鐘,就會省掉吃早飯的時間”。

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出,年輕人不良飲食習慣產生的原因主要是壓力。她呼籲年輕人不用過度緊張,第一,不要聽風就是雨,比如網上說吃什麼容易得膽結石,很多年輕人根本不知道膽結石是怎麼來的就相信這種說法;第二,要相信年輕的身體在很大程度上有能力維持健康;第三,對事物的恐懼和焦慮給身體帶來的危害相比於“吃不好”帶來的危害更加嚴重。年輕人首先要睡好,其次是吃飽,在睡好吃飽的基礎上“吃好”、喝足水就好了。

    肖捷認為,一日三餐仍是都要適當吃點,年輕人不要因為減肥就捨棄早飯和晚飯,身體健康才是最重要的。一些大學生和上班族總是點外賣,一方面是覺得外賣利便,另一方面可能也覺得外賣種類比食堂或家裡更加豐富,但在選擇外賣過程中個人的偏好會導致他們總是吃一類食品,這不利於營養均衡,長期吃還容易導致肥胖。仍是要儘量在家裡和學校食堂裡吃,少點外賣。此外,不要飯後立即躺下玩手機,先動一動,給腸胃一點消化的時間。

中青報·中青網記者 王品芝 實習生 陳雅俊 來源:中國青年報

來源:中國青年報客戶端

    當下,年輕人不吃早餐、點外賣等情況增多,容易形成不良飲食習慣。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1504名受訪者進行的一項調查顯示,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要。

    受訪者中,00後佔29.3%,90後佔47.5%,80後佔23.3%。

    口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

    00後在校大學生向延年(化名)從不規劃自己的飲食,想到什麼就吃什麼。有的時候覺得食堂的飯不好吃就會不吃。

    “一方面,公司離家比較遠,考慮到時間成本,我中午不回家吃,都是點外賣。外賣油比較多,也做不到葷素搭配。另一方面,我有不吃早飯的習慣,有時候錯過飯點會吃一些零食打發,還喜歡吃炸雞這種油炸食品。”90後職場人員楊晶(化名)說。

    調查中,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣。其他還有:葷素搭配不均(35.8%)、不愛飲水(34.8%)、點外賣或外食情況較多(29.7%)、不吃早飯(28.8%)、不注意飲食衛生(11.9%)等。

    “我愛吃零食、愛喝奶茶、不愛吃蔬菜,口味比較重,攝入的油鹽太多,飯量也不會刻意控制,暴飲暴食。”向延年意識到了自己飲食上的問題,但短期很難改變,“仍是要控制自己,提高自律性”。

    88.5%受訪者覺得良好的飲食習慣重要

    肖捷(化名)是一名初三學生的家長,“作為家長,更要關心孩子的飲食健康,我家孩子是走讀生,早餐、午餐和晚餐都需要我來準備,有時還要做宵夜。我儘量在滿足孩子要求的基礎上幫助她養成良好的飲食習慣”。

    調查顯示,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要,其中51.9%的受訪者覺得非常重要。

    楊晶覺得良好的飲食習慣挺重要的,具備良好的飲食習慣有利於保證身體健康。但是具體面對一日三餐時,楊晶沒有什麼規劃,很多時候只吃中餐和晚餐。“早上8點半上班,我一般7點起床,通勤需要40分鐘,就會省掉吃早飯的時間”。

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出,年輕人不良飲食習慣產生的原因主要是壓力。她呼籲年輕人不用過度緊張,第一,不要聽風就是雨,比如網上說吃什麼容易得膽結石,很多年輕人根本不知道膽結石是怎麼來的就相信這種說法;第二,要相信年輕的身體在很大程度上有能力維持健康;第三,對事物的恐懼和焦慮給身體帶來的危害相比於“吃不好”帶來的危害更加嚴重。年輕人首先要睡好,其次是吃飽,在睡好吃飽的基礎上“吃好”、喝足水就好了。

    肖捷認為,一日三餐仍是都要適當吃點,年輕人不要因為減肥就捨棄早飯和晚飯,身體健康才是最重要的。一些大學生和上班族總是點外賣,一方面是覺得外賣利便,另一方面可能也覺得外賣種類比食堂或家裡更加豐富,但在選擇外賣過程中個人的偏好會導致他們總是吃一類食品,這不利於營養均衡,長期吃還容易導致肥胖。仍是要儘量在家裡和學校食堂裡吃,少點外賣。此外,不要飯後立即躺下玩手機,先動一動,給腸胃一點消化的時間。

中青報·中青網記者 王品芝 實習生 陳雅俊 來源:中國青年報

來源:中國青年報客戶端

    當下,年輕人不吃早餐、點外賣等情況增多,容易形成不良飲食習慣。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1504名受訪者進行的一項調查顯示,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要。

    受訪者中,00後佔29.3%,90後佔47.5%,80後佔23.3%。

    口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

    00後在校大學生向延年(化名)從不規劃自己的飲食,想到什麼就吃什麼。有的時候覺得食堂的飯不好吃就會不吃。

    “一方面,公司離家比較遠,考慮到時間成本,我中午不回家吃,都是點外賣。外賣油比較多,也做不到葷素搭配。另一方面,我有不吃早飯的習慣,有時候錯過飯點會吃一些零食打發,還喜歡吃炸雞這種油炸食品。”90後職場人員楊晶(化名)說。

    調查中,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣。其他還有:葷素搭配不均(35.8%)、不愛飲水(34.8%)、點外賣或外食情況較多(29.7%)、不吃早飯(28.8%)、不注意飲食衛生(11.9%)等。

    “我愛吃零食、愛喝奶茶、不愛吃蔬菜,口味比較重,攝入的油鹽太多,飯量也不會刻意控制,暴飲暴食。”向延年意識到了自己飲食上的問題,但短期很難改變,“仍是要控制自己,提高自律性”。

    88.5%受訪者覺得良好的飲食習慣重要

    肖捷(化名)是一名初三學生的家長,“作為家長,更要關心孩子的飲食健康,我家孩子是走讀生,早餐、午餐和晚餐都需要我來準備,有時還要做宵夜。我儘量在滿足孩子要求的基礎上幫助她養成良好的飲食習慣”。

    調查顯示,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要,其中51.9%的受訪者覺得非常重要。

    楊晶覺得良好的飲食習慣挺重要的,具備良好的飲食習慣有利於保證身體健康。但是具體面對一日三餐時,楊晶沒有什麼規劃,很多時候只吃中餐和晚餐。“早上8點半上班,我一般7點起床,通勤需要40分鐘,就會省掉吃早飯的時間”。

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出,年輕人不良飲食習慣產生的原因主要是壓力。她呼籲年輕人不用過度緊張,第一,不要聽風就是雨,比如網上說吃什麼容易得膽結石,很多年輕人根本不知道膽結石是怎麼來的就相信這種說法;第二,要相信年輕的身體在很大程度上有能力維持健康;第三,對事物的恐懼和焦慮給身體帶來的危害相比於“吃不好”帶來的危害更加嚴重。年輕人首先要睡好,其次是吃飽,在睡好吃飽的基礎上“吃好”、喝足水就好了。

    肖捷認為,一日三餐仍是都要適當吃點,年輕人不要因為減肥就捨棄早飯和晚飯,身體健康才是最重要的。一些大學生和上班族總是點外賣,一方面是覺得外賣利便,另一方面可能也覺得外賣種類比食堂或家裡更加豐富,但在選擇外賣過程中個人的偏好會導致他們總是吃一類食品,這不利於營養均衡,長期吃還容易導致肥胖。仍是要儘量在家裡和學校食堂裡吃,少點外賣。此外,不要飯後立即躺下玩手機,先動一動,給腸胃一點消化的時間。

中青報·中青網記者 王品芝 實習生 陳雅俊 來源:中國青年報

來源:中國青年報客戶端

    當下,年輕人不吃早餐、點外賣等情況增多,容易形成不良飲食習慣。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1504名受訪者進行的一項調查顯示,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要。

    受訪者中,00後佔29.3%,90後佔47.5%,80後佔23.3%。

    口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

    00後在校大學生向延年(化名)從不規劃自己的飲食,想到什麼就吃什麼。有的時候覺得食堂的飯不好吃就會不吃。

    “一方面,公司離家比較遠,考慮到時間成本,我中午不回家吃,都是點外賣。外賣油比較多,也做不到葷素搭配。另一方面,我有不吃早飯的習慣,有時候錯過飯點會吃一些零食打發,還喜歡吃炸雞這種油炸食品。”90後職場人員楊晶(化名)說。

    調查中,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣。其他還有:葷素搭配不均(35.8%)、不愛飲水(34.8%)、點外賣或外食情況較多(29.7%)、不吃早飯(28.8%)、不注意飲食衛生(11.9%)等。

    “我愛吃零食、愛喝奶茶、不愛吃蔬菜,口味比較重,攝入的油鹽太多,飯量也不會刻意控制,暴飲暴食。”向延年意識到了自己飲食上的問題,但短期很難改變,“仍是要控制自己,提高自律性”。

    88.5%受訪者覺得良好的飲食習慣重要

    肖捷(化名)是一名初三學生的家長,“作為家長,更要關心孩子的飲食健康,我家孩子是走讀生,早餐、午餐和晚餐都需要我來準備,有時還要做宵夜。我儘量在滿足孩子要求的基礎上幫助她養成良好的飲食習慣”。

    調查顯示,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要,其中51.9%的受訪者覺得非常重要。

    楊晶覺得良好的飲食習慣挺重要的,具備良好的飲食習慣有利於保證身體健康。但是具體面對一日三餐時,楊晶沒有什麼規劃,很多時候只吃中餐和晚餐。“早上8點半上班,我一般7點起床,通勤需要40分鐘,就會省掉吃早飯的時間”。

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出,年輕人不良飲食習慣產生的原因主要是壓力。她呼籲年輕人不用過度緊張,第一,不要聽風就是雨,比如網上說吃什麼容易得膽結石,很多年輕人根本不知道膽結石是怎麼來的就相信這種說法;第二,要相信年輕的身體在很大程度上有能力維持健康;第三,對事物的恐懼和焦慮給身體帶來的危害相比於“吃不好”帶來的危害更加嚴重。年輕人首先要睡好,其次是吃飽,在睡好吃飽的基礎上“吃好”、喝足水就好了。

    肖捷認為,一日三餐仍是都要適當吃點,年輕人不要因為減肥就捨棄早飯和晚飯,身體健康才是最重要的。一些大學生和上班族總是點外賣,一方面是覺得外賣利便,另一方面可能也覺得外賣種類比食堂或家裡更加豐富,但在選擇外賣過程中個人的偏好會導致他們總是吃一類食品,這不利於營養均衡,長期吃還容易導致肥胖。仍是要儘量在家裡和學校食堂裡吃,少點外賣。此外,不要飯後立即躺下玩手機,先動一動,給腸胃一點消化的時間。

中青報·中青網記者 王品芝 實習生 陳雅俊 來源:中國青年報

來源:中國青年報客戶端

    當下,年輕人不吃早餐、點外賣等情況增多,容易形成不良飲食習慣。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1504名受訪者進行的一項調查顯示,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要。

    受訪者中,00後佔29.3%,90後佔47.5%,80後佔23.3%。

    口味較重是受訪者提及最多的不良飲食習慣

    00後在校大學生向延年(化名)從不規劃自己的飲食,想到什麼就吃什麼。有的時候覺得食堂的飯不好吃就會不吃。

    “一方面,公司離家比較遠,考慮到時間成本,我中午不回家吃,都是點外賣。外賣油比較多,也做不到葷素搭配。另一方面,我有不吃早飯的習慣,有時候錯過飯點會吃一些零食打發,還喜歡吃炸雞這種油炸食品。”90後職場人員楊晶(化名)說。

    調查中,受訪者表示自己主要有口味較重(45.5%)、不按時吃飯(38.9%)、愛吃零食喝飲料(37.0%)等不良飲食習慣。其他還有:葷素搭配不均(35.8%)、不愛飲水(34.8%)、點外賣或外食情況較多(29.7%)、不吃早飯(28.8%)、不注意飲食衛生(11.9%)等。

    “我愛吃零食、愛喝奶茶、不愛吃蔬菜,口味比較重,攝入的油鹽太多,飯量也不會刻意控制,暴飲暴食。”向延年意識到了自己飲食上的問題,但短期很難改變,“仍是要控制自己,提高自律性”。

    88.5%受訪者覺得良好的飲食習慣重要

    肖捷(化名)是一名初三學生的家長,“作為家長,更要關心孩子的飲食健康,我家孩子是走讀生,早餐、午餐和晚餐都需要我來準備,有時還要做宵夜。我儘量在滿足孩子要求的基礎上幫助她養成良好的飲食習慣”。

    調查顯示,88.5%的受訪者覺得良好的飲食習慣重要,其中51.9%的受訪者覺得非常重要。

    楊晶覺得良好的飲食習慣挺重要的,具備良好的飲食習慣有利於保證身體健康。但是具體面對一日三餐時,楊晶沒有什麼規劃,很多時候只吃中餐和晚餐。“早上8點半上班,我一般7點起床,通勤需要40分鐘,就會省掉吃早飯的時間”。

    中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出,年輕人不良飲食習慣產生的原因主要是壓力。她呼籲年輕人不用過度緊張,第一,不要聽風就是雨,比如網上說吃什麼容易得膽結石,很多年輕人根本不知道膽結石是怎麼來的就相信這種說法;第二,要相信年輕的身體在很大程度上有能力維持健康;第三,對事物的恐懼和焦慮給身體帶來的危害相比於“吃不好”帶來的危害更加嚴重。年輕人首先要睡好,其次是吃飽,在睡好吃飽的基礎上“吃好”、喝足水就好了。

    肖捷認為,一日三餐仍是都要適當吃點,年輕人不要因為減肥就捨棄早飯和晚飯,身體健康才是最重要的。一些大學生和上班族總是點外賣,一方面是覺得外賣利便,另一方面可能也覺得外賣種類比食堂或家裡更加豐富,但在選擇外賣過程中個人的偏好會導致他們總是吃一類食品,這不利於營養均衡,長期吃還容易導致肥胖。仍是要儘量在家裡和學校食堂裡吃,少點外賣。此外,不要飯後立即躺下玩手機,先動一動,給腸胃一點消化的時間。

中青報·中青網記者 王品芝 實習生 陳雅俊 來源:中國青年報

來源:中國青年報客戶端

猜你喜歡
熱門閱讀
同類推薦