寶山疾控話健康|脊柱側凸早預防,做一個“正直”的人

首頁 > 健康

寶山疾控話健康|脊柱側凸早預防,做一個“正直”的人

來源:靜默如初 釋出時間:2022-07-22 10:50

【來源:上海寶山】

青少年脊柱側凸患者早期無明顯症狀,當發現脊柱畸形時往往需要手術治療。側凸易進展,若治療不及時可引起背痛、肺活量下降甚至心肺功能障礙等症狀,嚴重影響患者體型並導致缺乏自信、抑鬱傾向及自殺觀念等心理問題,增加家庭、社會的經濟負擔。

脊柱疾病治療是一個長期複雜的過程,目前尚無有效的方法將畸形的脊柱變為完全正常。早發現、早診斷、早干涉干與可避免側凸進展。

兒童青少年脊柱彎曲異常多為姿勢性輕度異常,其發生發展主要與學習生活環境和姿勢習慣有關。

我們可以從以下幾個方面預防:

01

保證足夠的鍛鍊

參與雙槓、平衡木、跳箱、墊上運動體操等能加強腰背腹肩部肌肉的運動。

02

培養良好的姿勢

從兒童剛入學開始就應著手培養學生良好的讀寫姿勢,使其保持一個均衡穩定而不易疲勞的體位。對視力不良的孩子要及時就醫,給予相應的矯正,避免由於視力原因導致讀寫姿勢不正確。

03

課桌椅高度適宜

學校應按照《學校課桌椅衛生標準》為學生提供合格的課桌椅,並在每學期開學時定期檢查,及時調整提高課桌椅的合格率。

04

加強營養

青少年應攝入足量富含優質蛋白和鈣的食品,適度曬太陽,提高骨密度,促進肌肉的生長,增強脊柱的穩定性。

05

定期體檢篩查

應將脊柱彎曲異常列為學生體檢的常規專案,以求早發現、早診斷、早干涉干與。

上一篇:經常喝小米粥... 下一篇:夏季如何預防...
猜你喜歡
熱門閱讀
同類推薦