2022年三伏天祛溼氣最佳時間 三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
三伏天馬上就要到了，很多人想在三伏天的時候調理身體，將體內的溼氣寒氣排出體外，那2022年三伏天祛溼氣最佳時間？三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣？一起看看吧！
三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段，處於小暑以及處暑之前，主要分為初伏、中伏以及末伏三種，三伏天期間人體的陽氣是最旺盛的，而中醫認為認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣；三伏天的時候是最適合去溼氣的時候。
一般來說，整個三伏天期間都是比較適合去溼氣的，通常居民只需要順應三伏天時間表進行艾灸、拔罐、針灸或者進行三伏貼即可，但需要注意，應在專業人員的指導下進行，切忌不要自己擅自操作，避免受罰不當，對自身健康造成威脅。
去溼氣寒氣一般需要中醫外調以及飲食內調才可以，生活中對於溼氣寒氣比較重的人群，可以適當出一些具有祛溼寒之氣的食物，常見的有薏米、薏仁、紅豆或者茯苓等食材或者中藥材。
其次三伏天對於溼寒之氣旺盛的人群來說，還可以多吃一些像冬瓜、苦瓜、綠豆以及海帶等食物，既可以促進消化，同時又可以加速人體體內溼寒之氣排出。
三伏天天氣比較熱，很多人喜歡吃寒涼的食物，這裡需要注意，生活中要少吃冰涼的食物，避免加劇體內溼寒症狀。
2022年三伏天是從7月16號這天開始，然後到8月24日這天結束，一共有40天，具體如下：
初伏：2022年7月16日-2021年7月25日，共10天；
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10。
具體如下：
三伏天是一年當中最熱的一段時間，一年四季春夏秋冬，陰陽消長變化，冬季陰盛陽衰，入春陽長陰退，入夏陽盛陰衰，自然界陽氣最盛，人體內陰陽之氣跟隨四季變化。
三伏天期間人體陽氣最盛，這個時候，利用人體內外盛壯之陽氣可以治療寒性疾病、人體陽虛、氣虛疾病以及很多慢性疾病，比如說體質虛弱、畏寒怕冷、慢性呼吸道、消化道等疾病。
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