體檢發現“心律不齊”?別慌張,做好3件事,下回體檢或能正常!

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體檢發現“心律不齊”?別慌張,做好3件事,下回體檢或能正常!

來源:甲殼蟲 釋出時間:2024-04-30 13:41

​  相信很多朋友在體檢的時候都做過心電圖,有時候身體明明沒有感覺到不舒服,但心電圖檢查結果卻顯示存在心律不齊,這究竟這是什麼意思?

  醫學上,心律不齊通常是指心率過快或過慢、心跳不規律這些現象。

  通常情況下,大部分心律不齊與精神緊張,喝太多濃茶或咖啡,過度疲勞等因素有關,這型別的心律不齊常都沒有明顯症狀,不需要過度擔心。

  但也有些心律不齊是由心臟病、冠心病等疾病引起,這樣的心律不齊往往會伴隨有胸悶心悸、頭暈甚至昏迷等症狀,遇到這樣的情況就要提高警惕,及時就醫了。

  接下來就介紹3種緩解心律不齊的方法,可以讓大家在下回體檢的時候心律能夠恢復正常,一起來看一下吧!

  1、調理飲食

  心律不齊的朋友一定要注意改正不良的飲食習慣。生活中要注意遠離香菸和酒精,咖啡和濃茶這樣的飲品也要減少攝入。

  一日三餐要注意均衡搭配,可以多吃粗糧、豆類、堅果等食物,因為這些食物富含B族維生素,有助於保持心情舒暢。餐後可以多吃一些富含鉀和鎂的水果,比如香蕉,能夠幫助不亂血壓。

  另外,飲食要注意清淡,避免攝入過多的脂肪、膽固醇、糖分,以免消化不良,給心臟增加負擔。

  2、養成良好生活習慣

  心律不齊的朋友在日常生活中儘量保持生活環境的安靜和舒適,多聽舒緩的音樂,有助於保持愉悅的心情,減少情緒起伏。另外也要保持作息規律,減少熬夜,儘量早睡早起,不要讓身體過度勞累。

  有肥胖問題的朋友,應該堅持每週運動3次以上,以控制體重,減輕心臟負擔。運動時最好選擇瑜伽、太極這樣的心臟負荷比較低的運動,儘量避免進行過度刺激的運動

  3、藥物治療

  如果患者的心律不齊是由高血壓、冠心病等心血管疾病引起的,可以服用一些藥物來緩解症狀。中醫也有一些治療心悸的方劑,可以選擇服用。

  但要注意的是,患者千萬不能自行服藥或增減藥量,一定要經過專業問診,對症下藥,以免發生危險。

  另外,不管是西醫仍是中醫,抗心律不齊的藥物也有可能會影響心律,所以在服藥過程中要提高警惕,做好心率監測,以便及時調整用藥。

  綜上所述,心率不齊的朋友應注意養成良好的生活習慣,遠離菸酒,少吃高熱量、高膽固醇的食物,多吃水果蔬菜、穀類、豆類和深海魚等,平時適當運動以保持情緒穩定,儘量保持作息規律,早睡早起,可有助於減少心律不齊的發生。

  而對於心臟病、冠心病等疾病引起的心律不齊,要及時就診,按醫囑按時服藥,不要自行停藥或增減劑量,以免發生危險。

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