用好菊花,更易長壽!與5味“黃金搭檔”泡水喝,養生效果或翻倍

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用好菊花,更易長壽!與5味“黃金搭檔”泡水喝,養生效果或翻倍

來源:鷺島風情 釋出時間:2024-04-12 09:38

菊花是我國的著名花卉,已有3000多年的歷史。

人們對菊花的喜愛,除了賞菊明志的傳統,更重要的是,千百年來菊花對人體健康的醫藥作用。

中醫認為菊花得天地之清氣,含金水之精英,飽經露霜,備受四氣,善清上焦風熱,平肝明目,清熱解毒。

閒來泡杯菊花茶品一品,能降火除燥、護眼解乏。

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—The First—

藥用菊花的分類

菊花為菊科多年生草本植物,是我國傳統的常用中藥材之一,具有擴張冠狀動脈、增加血流量降低血壓的生理活性。

冠心病、高血壓、動脈硬化、血清膽固醇過高等症狀都有很好的療效。

菊花的主要成分為揮發油、黃酮類及氨基酸、微量元素等。

早在兩千多年前,中醫本草學專著《神農本草經》就將菊花列為上品記載。

春秋戰國時期,人們就已瞭解菊花的藥用價值。

菊花主要以頭狀花序入藥,味甘苦,性微寒,有野菊和家菊之分。

其中家菊最有名的要屬浙江桐鄉的杭白菊、杭黃菊。

白菊花平肝明目的功效較好,一般應用於頭痛、頭暈、眼睛昏糊等症;黃菊花味較苦,清熱力較強,一般應用於感冒發熱、風火赤眼及熱癤、疔瘡等症。

除了上面提到的幾種常用來入藥的佳菊外,還有一類菊花也可以入藥,那就是野菊花。

野菊花性苦寒,外形與菊花相似,生於山坡草地、田邊路旁,以色黃無梗、完整、氣香、花味全開者為佳,多用於清熱解毒、降壓、止癢療瘡等。

野菊花比菊花更為苦寒,清熱解毒力較強,養生保健時一般不選用野菊花。

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—The Second—

菊花養生有“搭檔”

植物的精華在於花果,菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。

此外還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,因而具有一般蔬果無法比擬的保健價值。

如果再搭配這5味“黃金搭檔”,菊花的保健效果將更顯著。

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菊花+山楂

山楂味酸微溫,具有健胃消食、化濁降脂的作用,有助於減少體內脂肪堆積。

菊花則有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用,可以擴張外周血管,降低血壓。

胃脘脹滿、食慾不振及三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群,適合用菊花山楂泡水喝。

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菊花+決明子

菊花搭配決明子,可清肝明目、潤腸通便,起到開胃健食緩解肝陽上亢導致的頭暈目眩、傷風導致的頭痛發熱的作用。

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菊花+桑葉

桑葉為疏散風熱、宣肺洩熱、潤肺止咳之要藥;菊花善疏風清熱、清肝明目。

兩藥配伍,可預防或緩解風熱感冒初期的咳嗽熱證。

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菊花+枸杞

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