吃飽後,應該坐著、躺著仍是站著?60歲後,飯後牢記“4不要”

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吃飽後,應該坐著、躺著仍是站著?60歲後,飯後牢記“4不要”

來源:減肥餐搭配 釋出時間:2024-03-29 15:52

“大爺,這是他汀類藥物,一定要記得吃,飲食也要清淡點。”

61歲的李大爺最近頭昏昏沉沉的,來醫院一檢查發現得了高血脂,頸部也有動脈粥樣硬化。

回去後,李大爺越想越怕,在網上搜著有什麼辦法控制血脂。溘然,一篇文章彈了出來:不吃晚飯能減輕腸胃負擔,對血管好。

抱著試試看的心態,李大爺開始不吃晚飯,血脂也確實下來了,這也更堅定了李大爺的信念。

直到大半年後複查時,醫生看著萎靡的李大爺,再看看報告單中的血脂異常,嘆息道:不吃晚飯不適合本身有基礎疾病的人群,對於老人來說,也不可取。

一、不吃晚飯,真的能讓血管狀態變好嗎?

我們知道,很多病都是吃出來的,高血脂也不例外。有些老年朋友為了控制血脂選擇直接不吃飯,這靠譜嗎?研究表明,三餐少吃哪一頓對血管傷害都很大。

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