一直調理氣血,但仍舊氣血不足?這或與5個因素有關,需對症調理

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一直調理氣血,但仍舊氣血不足?這或與5個因素有關,需對症調理

來源:跳高的魚 釋出時間:2024-03-28 17:42

  氣血足指的是因為氣虛和血虛,引起了臟腑功能衰退的一種現象。這類人群在日常中會反覆出現身體過度乏力,以及精神精神萎頓、頭暈耳鳴、心慌氣短,或者是身體畏寒、四肢發涼等現象,而且患有各種疾病的機率會特別的高。

  所以在出現氣血不足現象的時候,很多人都會積極調理。但也有不少人會發現,即使不斷調理氣血,仍舊會出現這些問題,這是怎麼回事呢?

  一直調理氣血,但仍舊氣血不足的原因是什麼?

  一、沒有找出病因

  導致出現氣血不足的原因比較多,除了與先天因素有關以外,與不良的生活習慣也有關。另外,如果長期患有一些疾病,比如女性長期患有一些腫瘤、婦科炎症,或者是患有貧血以及消化、代謝性疾病,都會使得體內的氣血難以充足。

  而如果在調理的時候,沒有找出病因並消除病因,即使採取各種方式調理,也達不到滋補氣血的作用。

  二、飲食不合理

  很多人在出現氣血不足的時候,會大量服用各類的藥物,比如一些中藥或者是中成藥,但這類人群並不注意飲食方面的調理,比如仍舊會出現吃大量生冷寒涼食物,或者是過度偏食、節食的行為。

  而這些飲食方式會導致氣滯血瘀,影響到身體的新陳代謝速度,就會使器官功能降低,從而導致氣血不足症狀一直出現。

  三、睡眠不足

  如果每天能夠擁有充足的睡眠,可以提升各個器官的功能,並且提高體內陽氣,達到滋補氣血的作用。

  而對於氣血不足的人群來說,如果每天的睡眠時間不充足,比如長時間熬夜,不但會影響到內分泌系統,還會導致肝臟、腎臟等多個器官功能下降,就會導致氣血不足症狀一直存在,且會越發嚴重。

  四、壓力過大

  長期壓力過大,是造成氣血不足的一個主要原因。對於氣血不足的人群來說,調理期間如果仍然出現心理壓力過大,或長時間出現負面情緒現象,勢必會使體內的氣血難以通暢,從而導致氣血不足現象越發嚴重。

  五、運動量較少

  在調理氣血的時候,一定要配合上一定量的運動,比如爬樓梯、慢跑、騎行腳踏車,或者是快步走等。

  因為這些有氧運動可以加速體內氣血迴圈速度,並提升每個器官的功能。如果在調理氣血的時候出現了每天運動量非常少,或者是幾乎不運動的行為,自然會影響到調理效果,甚至會加重氣血不足症狀。

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