大腦提前老化，也會帶來睡眠問題-今日必看

大腦提前老化，也會帶來睡眠問題

來源：生活裡的創意釋出時間：2024-03-26 18:31

　　中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者林潔）3月21日是世界睡眠日。當天，在廣東省廣州市中山大學附屬第三醫院（簡稱“中山三院”）舉行的義診活動上，該院睡眠醫學中心主任、神經內科主任陸正齊教授表示，因大腦老化患上睡眠障礙的人太多了，50歲以上人群要正視大腦老化問題。不僅如此，年輕人大腦提前老化，也會帶來睡眠問題。

　　中山三院睡眠醫學中心主任、神經內科主任陸正齊。中青報·中青網記者林潔/攝

　　近年來，到睡眠醫學中心就診的年輕人不少。陸正齊所在團隊的研究發現，20歲至40歲人群中出現大腦提前老化問題，檢查時會發現大腦皮層萎縮、血管間隙擴大，檢出大腦衰老標誌物等，症狀上表現為頭痛、記憶力下降、睡眠障礙，甚至卒中發生發火等。陸正齊說，主要原因與遺傳、疾病有關。此外，壓力急速上升會破壞人體生物鐘，進而導致褪黑素和週期睡眠蛋白分泌減少，造成衰老。

義診現場。中青報·中青網記者林潔/攝

　　人體透過睡眠得以充分休息，而病理性睡眠障礙會讓人睡醒後感到疲累、睏倦，出現頭痛、頭昏、記憶力下降、渾身無力等症狀。在中山三院的睡眠醫學中心，陸正齊接診的患者中，最常見的便是衰老性睡眠障礙。

　　“睡眠障礙是大腦老化的第一表現。”陸正齊表示，隨著年齡的增長，身體各個器官都會出現老化，外在的老化看得見摸得著，而大腦的老化往往並不明顯。陸正齊認為，可以透過調整生活狀態、放鬆心情來緩解。睡眠時間有所縮短屬於正常現象，當發現早醒時間提前至凌晨兩三點鐘，睡覺中出現呼吸減慢、心跳減慢等症狀時，要當心可能是病理性睡眠障礙。