52歲女子,每天吃一片葉酸,3個月後身體健康狀況怎麼樣了?

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52歲女子,每天吃一片葉酸,3個月後身體健康狀況怎麼樣了?

來源:下飯影片 釋出時間:2024-03-21 18:11

王大媽今年52歲了,是個吃貨,退休後就和姐妹們東南西北找好吃的,偶爾也會下廚弄上幾個拿手好菜。

每天大魚大肉的生活,豐富了味蕾的同時,也悄悄升高了她的血壓,上次體檢的時候,高壓在165mmHg,確診為高血壓,也吃上了降壓藥。

一、“沒用”的降壓藥,問題出在哪裡?

王大媽對於自己的身體很是重視,降壓藥更是每天不落下,為此還專門調了個鬧鐘提醒自己。

但就算如斯,王大媽依舊每天早起的時候會感到一陣眩暈,頭昏昏沉沉的,好幾回都沒有站穩身子,險些摔倒。

想起自己的症狀,王大媽懷疑道:難道這降壓藥是假的?一邊懷疑一邊後怕,又來到醫院找到了醫生。

聽完描述後,醫生給王大媽測了個同型半胱氨酸,值達到80μmol/L,叮囑王大媽一定要補充葉酸。雖然不解,但王大媽仍是按照醫生的話照做了。

就這樣過了3個月,王大媽的血壓越來越平穩,頭也不疼了,每天睡覺都睡得很好,美滋滋地享受著生活。

二、有高血壓的人,需要額外補充葉酸嗎?

葉酸,又稱為維生素B9,臨床上一般用於備孕或治療貧血。但不少高血壓病人卻發現,自己既沒懷孕,也沒貧血,在服用降壓藥時卻多了個葉酸,這是怎麼回事呢?

這就得從H型高血壓說起,該現象是指高血壓合併高同型半胱氨酸升高,二者同時上升會明顯增加心血管事件的發生機率,給健康帶來1+1>2的傷害。我國有超75%的高血壓患者為H型高血壓。

之所以有這種情況,主要與遺傳基因以及生活習慣相關,我國很多群眾攜帶TT基因,這會直接導致同型半胱氨酸水平上升。

且國人的飲食習慣多缺乏葉酸,葉酸缺乏會導致同型半胱氨酸代謝受影響,血液內的水平上升。想要改善H型高血壓,就需要將同型半胱氨酸水平下降到正常水平。

想要判斷自己是否有同型半胱氨酸上升的現象,可檢視體檢報告內的HCY指標,數值>15就是異常升高。

《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》內指出,補充葉酸是降低同型半胱氨酸水平、減少H型高血壓傷害的重要措施。

需要提醒的是,並不是所有的高血壓患者都需要補充葉酸。沒有合併同型半胱氨酸升高的患者盲目補充葉酸,不僅無法降壓還可能引起一系列的併發症發生。高血壓患者服用任何藥物都需要遵醫囑進行,切不可自行用藥。

二、別看葉酸小小一片,合理服用收穫不小

葉酸一直是一種被低估的維生素,除了有助於調控血壓,葉酸對於部分特殊人群,也是至關重要的。

1.備孕以及孕早期的媽媽

孕婦在懷孕前3個月開始補充的話,可以預防寶寶神經管缺陷的發生,還有助於預防心臟、上唇裂缺陷發生。

2.巨幼細胞性貧血患者

該症主要是因為葉酸、維生素B12缺乏所致,透過補充葉酸和維生素B12可改善體內血紅蛋白生成,改善自身病情。

3.長期飲酒的朋友

飲酒會阻礙身體對於葉酸的吸收,透過補充葉酸可減少葉酸缺乏的發生機率。還有研究發現,長期飲酒的女性補充葉酸可降低乳腺癌的發生風險。

有上述情況的朋友,是不是已經在考慮怎麼補充了呢?但要注意,葉酸雖好,但不能亂吃。

葉酸會與多種藥物之間產生相互作用,導致藥物的療效降低,還可能會增加毒副作用、加重病情。對於不知道自己是否需要葉酸的人群來說,要及時去醫院諮詢專業醫生的建議,不建議自行補充。

三、科學補充葉酸,這3點要格外注意

目前國人的葉酸每日攝取量在0.2-0.3毫克,離成人每日推薦攝入量0.4毫克還有差距。而葉酸人體又無法自主合成,只能透過外源性供給。補充的時候要注意3點。

1.貯藏蔬果注意避光

葉酸遇光容易導致性質不不亂、失去活性,許多蔬果都富含葉酸,此時儲存時要注意避光。另外,蔬果要儘量吃新鮮的,放置時間越久的葉酸流失率也會越高。

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