戒菸後為何容易生病?提醒:溘然戒菸身體往往有這些反應,別擔心

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戒菸後為何容易生病?提醒:溘然戒菸身體往往有這些反應,別擔心

來源:娛樂大爆料 釋出時間:2024-03-09 12:21

  很多害怕得肺癌的老菸民都紛紛戒菸,甚至有很多煙齡高達二三十年的老菸民,都下定了戒菸的決心。

  雖然戒菸是一件令人拍手稱快的好事,但如果盲目戒菸反而會給身體造成一些副危害。

  因為很多人在戒菸之前身體並沒有不適感,可是戒了一段時間的煙後,卻發現渾身不得勁還伴有咳嗽等不適感,所以對於老菸民來說戒菸後的這些變化應該做到心裡有數。

  為什麼戒菸後反而容易生病?

  1、吸菸指數

  醫學上判斷吸菸者是否會患肺癌,一般都會將“吸菸指數”作為參考資料,而吸菸指數則是用每天吸菸的數量和煙齡相乘,最終得出的結果如果大於即是400,那麼就代表患肺癌的風險特別高。

  即使這類吸菸指數比較高的吸菸者及時戒菸,那麼也可以能在戒菸之後患上肺癌,或者出現一些其他疾病和不適症狀。

  2、免疫力低

  很多吸了很多年煙的老菸民,到了中老年的時候由於體質下降並且經常生病,所以為了身體健康都會下定決心戒菸,殊不知此時正處於身體素質走下坡路的階段,如果盲目戒菸就可能導致身體健康受損,嚴重的甚至還會成為肺癌的高發人群,因為此時肺部已經基本上都被“燻黑了”而且極有可能已經出現病變了。

  溘然戒菸身體會有哪些變化?

  很多溘然戒菸的人都會出現頭暈、咳嗽,以及噁心、痰多、咽喉腫痛等不適症狀。

  而且隨著戒菸的時間逐漸延長,還可能會表現出睡眠質量變差或嚴重失眠,情緒焦躁不安、易怒、狂躁,而且很多戒菸的人基本上都會長胖,殊不知這恰是消化機能恢復健康標誌。

  1、戒菸24小時

  戒菸需要遵守循序漸進的原則,一般情況下戒菸第一天血壓和心率會趨於平穩,原因就是體內的尼古丁開始不斷被代謝出體外,而且血液中的一氧化碳含量明顯降低。

  最重要的是肺部功能開始恢復,並且還會不斷將毒素排出肺臟,所以剛戒菸時才會出現不停咳嗽的問題,這其實正是肺部“大掃除”的表現。

  2、戒菸3個月

  如果身體在一週之內都沒有被尼古丁侵害,那麼殘存在體內的尼古丁就會隨著新陳代謝排出體外,戒菸者的食慾開始不斷上升,而且吃飯的時候也會特別香。

  原因就是舌頭上的味蕾,經過自我修復之後恢復了健康。一旦戒菸超過一個月之後,那麼“戒斷反應”基本上就已經消失了,體內的臟器也得到了喘息的機會。

  3、戒菸1-3年

  成功戒菸一年以上的吸菸者,身體的各項功能已經基本恢復正常運轉,並且還會降低很多疾病的發病率,比如心腦血管疾病和糖尿病,以及喉癌、口腔癌、肺癌等癌症疾病。最大的變化就是身體有勁、精力旺盛,無論做任何事情都特別有熱情。

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