白頭髮越來越多?很可能是這兩個“地方”出了問題,需少做4件事

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白頭髮越來越多?很可能是這兩個“地方”出了問題,需少做4件事

來源:養生知多少 釋出時間:2023-12-05 22:02

在日常生活中,絕大多數人都認為白頭髮是老年人的“專屬”表現,但實際上,隨著社會節奏的不斷加快,現代人的生活習慣以及壓力等,都發生了極大改變,如此一來,就有越來越多的年輕人開始受到了白髮的“侵襲”,而頭生白髮不僅會對自身的外在形象造成影響,與此同時,還可能會在一定程度上暗示著自身存在的健康問題。

那麼,白髮越來越多,究竟是為何呢?在中醫看來,頭髮實際上就是自身氣血情況的一個外在表現,而白髮越來越多,則可能與這兩個臟腑有關。

1.腎臟

中醫中有著“血為發之餘,腎其華在發”的說法,意思就是毛髮的營養來源往往與腎臟息息相關,腎臟對毛髮的生理作用具體有三點:一是腎精藏於血液,具有營養毛髮的效果;二是腎精可以生元氣,有助於促進毛髮的生長;三是腎精可以透過任督二脈來充養自己的毛髮,因此,當自身腎精不足時,就很容易導致毛髮乾枯,甚至生出白髮。

對此,中醫也有著獨特的治療方式,即多吃黑色食物,因為“玄色入腎”,而最常見的食物就是黑芝麻、黑豆等,其中,黑芝麻具有補肝益腎、烏髮美容的作用,而黑豆也能刺激頭髮生長,除此之外,吃核桃也能起到一定功效,雖然核桃並不是黑色食物,但中醫認為,核桃能發揮“通經脈、黑鬚發”的功效,而現代醫學研究也發現,核桃中所含有的一些物質,還能起到補腎養血的作用。

2.肝臟

中醫認為,肝臟具有一定的藏血功能,我們體內的血液執行也與肝臟有著十分緊密親密的關係,此外,還有著肝主疏洩的說法,肝臟的疏洩功能出現異常時,體內的氣機執行也會受到影響,從而誘發氣機鬱結等病症,在這種情況下,毛髮的營養供應就會受到阻礙,進而導致脫髮、白髮等問題。

而相應的解決方法就是多吃綠色食品,因為“綠入肝”,綠色蔬菜具有養肝護肝的效果,比如茼蒿,它就可以幫助促進肝氣疏洩,另外,菠菜也能用於發揮補肝血、通血脈、滋陰平肝的功效,對於因肝氣不舒引起的病症來說,具有很好的輔助治療效果。

不外,頭髮變白除了與以上兩個臟腑存在聯絡關係外,在日常生活中若是常做這4件事,也會增加頭髮變白的機率,因此,需及早糾正。

1.營養攝取不均

頭髮生長所需的營養元素有很多,其中最主要的就是黑色素,而當頭發裡的黑色素不足時,就很容易生出白髮,而且,現如今有很多人都會因為工作忙碌,而忽略飲食的均衡搭配,長此以往,就很容易導致營養不良,並出現氣血不足等問題。在這種情況下,也會增加白髮生出的機率。

2.運動不足

氣血執行往往離不開內在臟腑的推動,與此同時,也需要依靠外界運動的“加持”,若是長期不運動,那麼就會促使自身的氣血執行緩慢,此時,氣血就很難滋養毛髮,並且還可能會導致黑色素細胞無法正常運作,因此,若不想過早生出白髮,平日裡仍是要積極運動。

3.經常抽菸

抽菸的危害不用多說,相信大家都知道,香菸中所含有的有害物質不僅會對臟腑造成損傷,還會在一定程度上堵塞毛孔,影響營養的輸送,進而加快頭髮變白的速度。

4.經常熬夜

長期熬夜會讓肝臟的疏洩功能出現異常,會讓人性情抑鬱,而精神因素與頭髮變白之間也存在一定聯絡關係,當自身精神壓力不好時,往往就會讓自身的氣血執行緩慢,進而難以濡養毛髮。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品。作者周淺,未經授權,請勿轉載、複製】

在日常生活中,絕大多數人都認為白頭髮是老年人的“專屬”表現,但實際上,隨著社會節奏的不斷加快,現代人的生活習慣以及壓力等,都發生了極大改變,如此一來,就有越來越多的年輕人開始受到了白髮的“侵襲”,而頭生白髮不僅會對自身的外在形象造成影響,與此同時,還可能會在一定程度上暗示著自身存在的健康問題。

那麼,白髮越來越多,究竟是為何呢?在中醫看來,頭髮實際上就是自身氣血情況的一個外在表現,而白髮越來越多,則可能與這兩個臟腑有關。

1.腎臟

中醫中有著“血為發之餘,腎其華在發”的說法,意思就是毛髮的營養來源往往與腎臟息息相關,腎臟對毛髮的生理作用具體有三點:一是腎精藏於血液,具有營養毛髮的效果;二是腎精可以生元氣,有助於促進毛髮的生長;三是腎精可以透過任督二脈來充養自己的毛髮,因此,當自身腎精不足時,就很容易導致毛髮乾枯,甚至生出白髮。

對此,中醫也有著獨特的治療方式,即多吃黑色食物,因為“玄色入腎”,而最常見的食物就是黑芝麻、黑豆等,其中,黑芝麻具有補肝益腎、烏髮美容的作用,而黑豆也能刺激頭髮生長,除此之外,吃核桃也能起到一定功效,雖然核桃並不是黑色食物,但中醫認為,核桃能發揮“通經脈、黑鬚發”的功效,而現代醫學研究也發現,核桃中所含有的一些物質,還能起到補腎養血的作用。

2.肝臟

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