為什麼假期總是過得飛快？這可能不是你的錯覺

五天假期就像一場夢，轉瞬即逝。有網友如斯總結自己的五一：“假期過得真快樂”這七個字我只感覺到了前六個字。

為什麼我們總感覺假日時光飛逝，工作時間卻過得很慢？

受訪專家

國家二級心理諮詢師  麥舜翩

西南大學心理學部教授  湯永隆

為什麼假期老是轉瞬即逝？

平時5天的工作日過得像半個月一樣漫長，5天休息日卻一下子就結束了。快樂的時光老是短暫的，這可能不是你的錯覺。

假期帶來了“新鮮感”

英國心理學家克勞迪婭·哈蒙德表示，當人們對過去的時光進行回想時，對時間是非的評估，是根據那段時間彙集了多少“新鮮事”決定的。

普通人在兩週的工作日內，記憶中只會增加6到9件新鮮事，因而會感到時間很慢；到了假日，一天內忽然增加許多新鮮事，大腦回憶時會覺得經歷了許多，從而以為時間過得特別快。

大腦泛起了“猜測誤差”

我們對時間的感覺和經驗和行為有關，是一種不不亂的主觀感觸感染。

情緒、注意力以及四周發生的事情，都會改變我們的感覺，讓我們覺得時間加快或變慢了。好比，越著急的時候，鍋裡的水就越燒不開。

心跳擾亂了大腦的“節拍”

美國康奈爾大學近期發表的一項研究顯示，大腦對時間的掌控還和心跳有關。

心跳可以影響我們對外部刺激的感知，就像大腦所使用的一個節拍器。研究職員以為，有些時刻相對於每秒鐘的客觀時間好像會拉長或縮短，這種“時間褶皺”則源於心臟。

3個方法應對“假期綜合徵”

所謂的“假期綜合徵”，實在是人們面臨生活狀態轉變的一種正常反應，主要跟工作壓力有關。

一項來自美國睡眠機構的研究稱，這種焦急有多種表現，如情緒上的煩躁、沮喪、驚駭等；身體上的胃腸道不適、頭痛頭暈、食慾不振；行為上的失眠、拖延、注意力不集中等。

上班前有些緊張感是正常的，但假如心情十分低落、甚至睡不好覺，就需要採取一些辦法來調整，順利地在假期與工作日間過渡。

五天假期就像一場夢，轉瞬即逝。有網友如斯總結自己的五一：“假期過得真快樂”這七個字我只感覺到了前六個字。

為什麼我們總感覺假日時光飛逝，工作時間卻過得很慢？

受訪專家

國家二級心理諮詢師  麥舜翩

西南大學心理學部教授  湯永隆

為什麼假期老是轉瞬即逝？

平時5天的工作日過得像半個月一樣漫長，5天休息日卻一下子就結束了。快樂的時光老是短暫的，這可能不是你的錯覺。

假期帶來了“新鮮感”

英國心理學家克勞迪婭·哈蒙德表示，當人們對過去的時光進行回想時，對時間是非的評估，是根據那段時間彙集了多少“新鮮事”決定的。

普通人在兩週的工作日內，記憶中只會增加6到9件新鮮事，因而會感到時間很慢；到了假日，一天內忽然增加許多新鮮事，大腦回憶時會覺得經歷了許多，從而以為時間過得特別快。

大腦泛起了“猜測誤差”

我們對時間的感覺和經驗和行為有關，是一種不不亂的主觀感觸感染。

情緒、注意力以及四周發生的事情，都會改變我們的感覺，讓我們覺得時間加快或變慢了。好比，越著急的時候，鍋裡的水就越燒不開。

心跳擾亂了大腦的“節拍”

美國康奈爾大學近期發表的一項研究顯示，大腦對時間的掌控還和心跳有關。

心跳可以影響我們對外部刺激的感知，就像大腦所使用的一個節拍器。研究職員以為，有些時刻相對於每秒鐘的客觀時間好像會拉長或縮短，這種“時間褶皺”則源於心臟。

3個方法應對“假期綜合徵”

所謂的“假期綜合徵”，實在是人們面臨生活狀態轉變的一種正常反應，主要跟工作壓力有關。

一項來自美國睡眠機構的研究稱，這種焦急有多種表現，如情緒上的煩躁、沮喪、驚駭等；身體上的胃腸道不適、頭痛頭暈、食慾不振；行為上的失眠、拖延、注意力不集中等。

上班前有些緊張感是正常的，但假如心情十分低落、甚至睡不好覺，就需要採取一些辦法來調整，順利地在假期與工作日間過渡。

五天假期就像一場夢，轉瞬即逝。有網友如斯總結自己的五一：“假期過得真快樂”這七個字我只感覺到了前六個字。

為什麼我們總感覺假日時光飛逝，工作時間卻過得很慢？

受訪專家

國家二級心理諮詢師  麥舜翩

西南大學心理學部教授  湯永隆

為什麼假期老是轉瞬即逝？

平時5天的工作日過得像半個月一樣漫長，5天休息日卻一下子就結束了。快樂的時光老是短暫的，這可能不是你的錯覺。

假期帶來了“新鮮感”

英國心理學家克勞迪婭·哈蒙德表示，當人們對過去的時光進行回想時，對時間是非的評估，是根據那段時間彙集了多少“新鮮事”決定的。

普通人在兩週的工作日內，記憶中只會增加6到9件新鮮事，因而會感到時間很慢；到了假日，一天內忽然增加許多新鮮事，大腦回憶時會覺得經歷了許多，從而以為時間過得特別快。

大腦泛起了“猜測誤差”

我們對時間的感覺和經驗和行為有關，是一種不不亂的主觀感觸感染。

情緒、注意力以及四周發生的事情，都會改變我們的感覺，讓我們覺得時間加快或變慢了。好比，越著急的時候，鍋裡的水就越燒不開。

心跳擾亂了大腦的“節拍”

美國康奈爾大學近期發表的一項研究顯示，大腦對時間的掌控還和心跳有關。

心跳可以影響我們對外部刺激的感知，就像大腦所使用的一個節拍器。研究職員以為，有些時刻相對於每秒鐘的客觀時間好像會拉長或縮短，這種“時間褶皺”則源於心臟。

3個方法應對“假期綜合徵”

所謂的“假期綜合徵”，實在是人們面臨生活狀態轉變的一種正常反應，主要跟工作壓力有關。

一項來自美國睡眠機構的研究稱，這種焦急有多種表現，如情緒上的煩躁、沮喪、驚駭等；身體上的胃腸道不適、頭痛頭暈、食慾不振；行為上的失眠、拖延、注意力不集中等。

上班前有些緊張感是正常的，但假如心情十分低落、甚至睡不好覺，就需要採取一些辦法來調整，順利地在假期與工作日間過渡。