只有身體最清楚,你有多力不從心

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只有身體最清楚,你有多力不從心

來源:一路凱伴 釋出時間:2023-03-27 10:20

前段時間,朋友說起一件事。 

她父親開了一家餐館,天天凌晨2點就要起來幹活,最近偶然埋怨自己心跳過快、頭暈。 

父親年近60歲,朋友一聽非常警惕,三番四次叮囑他要去做體檢,但他始終不去。 

直到年前她回到老家,逼著父親去了病院。

一查,血壓上到了200,腸胃、肝都有不同程度的病症,現場檢查還同步做了腸胃息肉的切除,父親被迫住院一週。

事後她感到非常震動:

父親這是怎麼忍過來的?

為何他對自己身體的感覺會這麼痴鈍? 

於是我們好好討論了一番: 

為什麼人會如斯冷視、不相信自己身體的感觸感染?

不僅是年紀大的人,年輕人也如斯。 

許多人都有一個習慣:癱在沙發上,玩手機玩到肩膀僵硬、腰部刺痛。

假如不把注意力放到自己身體上——

你不知道此時自己的肩膀很僵硬;

你感知不到翹二郎腿時被壓著的那條腿有點酸;

你也忘了自己一天沒有喝水,嘴唇有點幹……

我們太過於習慣忍耐不愜意、痛苦悲傷,從而遮蔽自己身體的感覺。

可以說,在各種選擇之中,身體感觸感染是最輕易被忽略,也是最輕易被犧牲的。

我這位朋友的父親就是典型的代表。

生意更重要,所以即便血壓到了臨界點,可以忽略不計。 

更嚴峻的是,有的人哪怕已經清晰自己患病了,但仍是會不願去看醫生。 

由於他們覺得花錢治療,既耽誤了工作,又連累了家庭,還不如不看。 

要賺錢、要支撐家庭——這些都是「更重要」的事情。 

但是,這個“更重要”,是誰決定的呢? 

是頭腦。

頭腦透過所謂的理性分析告訴我們——事情更重要,身體不重要。 

某種程度上,這種「頭腦理性」,反映的就是現代社會所倡導的“精準性”。 

進入產業社會後,為了更好的社會合作和出產生活,我們開始注重時間觀念,講究準時。 

因此,人們習慣用頭腦的理性判定,去控制自己的身體,以便執行精準的計劃。

尤其是在大城市工作,「頭腦理性」往往會佔絕對的話事權。好比: 

要準時上班,自律給你自由;

要克服情緒,職場不相信眼淚。 

然而身體感觸感染,更偏向一種恍惚、天然的正確。好比: 

睡飽了就天然醒;

累了就想停下來;

病了就想要休息。 

身體的執行規律更加“不可靠”,也更難控制。就比如,你可以控制天天睡幾小時,但控制不了什麼時候不困。

而為了能夠成為一個及格的社會人,精準必需壓制恍惚,頭腦必需壓制身體。 

所以,就算眼睛乾澀、膀胱脹痛甚至腰痛,但我們仍是會在辦公座位上久坐——由於比起身體,能準時無誤地交付工作更重要。 

所以,就算身體頻繁發出不愜意的訊號了,但我們仍是會拖著不去看醫生——由於比起健康,我們的正常生活秩序更重要。 

但這種分裂的狀態卻註定難以持久。這就是為什麼許多人狀態差的原因。 

由於為了精準地過下去,我們的大腦時時刻刻都在透過批判、矯正的方式,去指導身體。 

我們並沒有好好感知到:身體,也是一支優秀的團隊。

微博博主#硬核科技迷,曾寫過一篇人體科普:

(上下滑動檢視)

看完後,我才發現:

原來,身體也有屬於它的理性體系。 

身體裡的各個細胞,彼此合作和犧牲,根本目的是但願它的主人能夠好好活著。 

但一直以來,我們卻習慣性地忽略身體的感觸感染,害怕身體給自己添麻煩。 

痛苦悲傷腫脹了,只是把它當作一個需要動腦筋去解決、掙脫的題目; 

感冒發熱了,就吃特效藥,以求能趕快恢復狀態,回到工作和學習中,而不是趁機好好休息,庇護身體,讓它恢復免疫力。 

但這是在忽略身體的執行邏輯。由於,痛苦悲傷實在是一種貴重的反饋,它在告訴我們的大腦: 

這樣做會傷害到“我”的,快停下! 

我們只有尊重身體的反饋,瞭解身體的理性,才能以更好的狀態生活、工作。

谷愛凌在分享自己的成功秘訣時,說到自己要天天睡10小時。

但有人立馬反駁,明明大量的睡眠科普研究說明,明明睡眠在7.5小時比較好。 

甚至他們還搜出美國和加拿大的尺度,說是在7-9小時為佳。 

但與其做出僵硬的判定,還不如問問自己的身體——天天睡醒後判定自己的清醒度是否正常。 

相信不少人都有過這樣的經歷: 

讀高中時,想著早起去晨跑、晨讀,能有更多時間去學習;但一到上課時間,卻困到不行,學習效率反而下降了。 

可以說,用頭腦理性劃定睡眠時間,其惡果是會毀掉一個上午。 

而真正公道的狀態,是仔細感觸感染身體的反饋。

由於,只有身體知道,怎麼樣才算是睡醒。 

再往深裡說,身體的效率和秩序的演化是長久而緩慢的,從幾萬年開始,一直塑造成現在的樣子,才能讓人類相對適應環境。 

而社會發展太快,人的角色在過去的20年發生了翻天覆地的變化,大腦也在社會化的過程中被提出了很高的進化要求。 

如果說,身體是個富有經驗的成年人,那麼我們的頭腦就是一個被拉扯著長大的智慧小孩。

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