沙塵天氣外出宜戴N95口罩 居家勤擦地、多喝水

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北京市氣象臺3月14日釋出沙塵藍色預警訊號：受冷空氣大風和上游輸送影響，預計14日16時至23時有沙塵氣候。“沙塵氣候，空氣中顆粒物非常多，附著的細菌和病毒對呼吸道黏膜、皮膚產生刺激，引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽乾咽癢、咳嗽咯痰、皮膚瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師馬豔良表示，這些症狀一般會跟著氣候好轉而減輕、消失，做好防護大多能夠避免。

在所有防護措施中，最重要的是準確選擇口罩、科學佩戴口罩。馬豔良先容，首先要看口罩的阻塵效率，能夠過濾2.5微米以上可吸入性粉塵的口罩最佳，假如這一粒徑的粉塵進入肺泡，會對人體健康造成較大影響；選擇密合度好的口罩，如有防側漏設計的口罩；拱形口罩既能保證與面部外形密合良好，又能在口鼻處儲存一定空間。中國疾控中心建議，沙塵氣候會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。

沙塵氣候外出，建議佩戴防風眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；也可戴帽子、紗巾，避免風沙對皮膚、頭髮、耳朵等造成損傷。

兒童、白叟和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群儘量留在室內，普通人群減少戶外運動或室外功課時間。外出歸來，一定要清洗臉、口、鼻、手等。在家要封閉門窗，常常擦拭地面、傢俱和電器上的灰塵；空氣清淨機按期更換濾網，以免造成二次汙染。

此外，馬豔良還建議大家多喝水，既能緩解咽喉不適症狀，也能加快體內塵土排出。

新京報記者 劉旭

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北京市氣象臺3月14日釋出沙塵藍色預警訊號：受冷空氣大風和上游輸送影響，預計14日16時至23時有沙塵氣候。“沙塵氣候，空氣中顆粒物非常多，附著的細菌和病毒對呼吸道黏膜、皮膚產生刺激，引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽乾咽癢、咳嗽咯痰、皮膚瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師馬豔良表示，這些症狀一般會跟著氣候好轉而減輕、消失，做好防護大多能夠避免。

在所有防護措施中，最重要的是準確選擇口罩、科學佩戴口罩。馬豔良先容，首先要看口罩的阻塵效率，能夠過濾2.5微米以上可吸入性粉塵的口罩最佳，假如這一粒徑的粉塵進入肺泡，會對人體健康造成較大影響；選擇密合度好的口罩，如有防側漏設計的口罩；拱形口罩既能保證與面部外形密合良好，又能在口鼻處儲存一定空間。中國疾控中心建議，沙塵氣候會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。

沙塵氣候外出，建議佩戴防風眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；也可戴帽子、紗巾，避免風沙對皮膚、頭髮、耳朵等造成損傷。

兒童、白叟和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群儘量留在室內，普通人群減少戶外運動或室外功課時間。外出歸來，一定要清洗臉、口、鼻、手等。在家要封閉門窗，常常擦拭地面、傢俱和電器上的灰塵；空氣清淨機按期更換濾網，以免造成二次汙染。

此外，馬豔良還建議大家多喝水，既能緩解咽喉不適症狀，也能加快體內塵土排出。

新京報記者 劉旭

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北京市氣象臺3月14日釋出沙塵藍色預警訊號：受冷空氣大風和上游輸送影響，預計14日16時至23時有沙塵氣候。“沙塵氣候，空氣中顆粒物非常多，附著的細菌和病毒對呼吸道黏膜、皮膚產生刺激，引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽乾咽癢、咳嗽咯痰、皮膚瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師馬豔良表示，這些症狀一般會跟著氣候好轉而減輕、消失，做好防護大多能夠避免。

在所有防護措施中，最重要的是準確選擇口罩、科學佩戴口罩。馬豔良先容，首先要看口罩的阻塵效率，能夠過濾2.5微米以上可吸入性粉塵的口罩最佳，假如這一粒徑的粉塵進入肺泡，會對人體健康造成較大影響；選擇密合度好的口罩，如有防側漏設計的口罩；拱形口罩既能保證與面部外形密合良好，又能在口鼻處儲存一定空間。中國疾控中心建議，沙塵氣候會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。

沙塵氣候外出，建議佩戴防風眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；也可戴帽子、紗巾，避免風沙對皮膚、頭髮、耳朵等造成損傷。

兒童、白叟和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群儘量留在室內，普通人群減少戶外運動或室外功課時間。外出歸來，一定要清洗臉、口、鼻、手等。在家要封閉門窗，常常擦拭地面、傢俱和電器上的灰塵；空氣清淨機按期更換濾網，以免造成二次汙染。

此外，馬豔良還建議大家多喝水，既能緩解咽喉不適症狀，也能加快體內塵土排出。

新京報記者 劉旭

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北京市氣象臺3月14日釋出沙塵藍色預警訊號：受冷空氣大風和上游輸送影響，預計14日16時至23時有沙塵氣候。“沙塵氣候，空氣中顆粒物非常多，附著的細菌和病毒對呼吸道黏膜、皮膚產生刺激，引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽乾咽癢、咳嗽咯痰、皮膚瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師馬豔良表示，這些症狀一般會跟著氣候好轉而減輕、消失，做好防護大多能夠避免。

在所有防護措施中，最重要的是準確選擇口罩、科學佩戴口罩。馬豔良先容，首先要看口罩的阻塵效率，能夠過濾2.5微米以上可吸入性粉塵的口罩最佳，假如這一粒徑的粉塵進入肺泡，會對人體健康造成較大影響；選擇密合度好的口罩，如有防側漏設計的口罩；拱形口罩既能保證與面部外形密合良好，又能在口鼻處儲存一定空間。中國疾控中心建議，沙塵氣候會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。

沙塵氣候外出，建議佩戴防風眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；也可戴帽子、紗巾，避免風沙對皮膚、頭髮、耳朵等造成損傷。

兒童、白叟和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群儘量留在室內，普通人群減少戶外運動或室外功課時間。外出歸來，一定要清洗臉、口、鼻、手等。在家要封閉門窗，常常擦拭地面、傢俱和電器上的灰塵；空氣清淨機按期更換濾網，以免造成二次汙染。

此外，馬豔良還建議大家多喝水，既能緩解咽喉不適症狀，也能加快體內塵土排出。

新京報記者 劉旭