產後愛出汗怎麼辦?

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產後愛出汗怎麼辦?

來源:匿名 釋出時間:2021-09-29 15:01

生產後就進入中國傳統的月子期

這段期間新媽媽需要好好修養

在此期間,不少新媽媽發現自己出汗量明顯提高

為此擔心是不是自己身體出了問題

產後出汗的原因

產後1-3天內,因為新媽媽產後機體發生了許多生理變化,導致媽媽體內汗液旺盛,從而出現出汗增多的現象。

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孕期皮膚血容量增加

當胎兒從胎盤分娩出來後,胎盤血液迴圈就會停止,導致媽媽子宮收縮,大量的血液就會進入人體迴圈,加上妊娠期間有較多的組織間液體要回收到血管當中。

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產後排除多餘水份

分娩以後,身體的新陳代謝和內分泌活動降低.體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。

產後出汗一般會多久

產後出汗一般恢復的時間因人而異,體質好的媽媽出汗時間少一些,一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽,出汗時間就會顯得長一些。

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產後褥汗

分為生理性和病理性,生理性是正常情況,一個禮拜以內就有好轉;病理性的有盜汗和自汗兩種,恢復時間比較久。

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自汗

新媽媽在產褥期出汗量很大,而且持續很久。中醫上認為自汗主要是因為產後身體虛弱、生產時失血過多、氣血不足、肺氣虛損、皮膚抵抗能力下降所致。

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產後盜汗

主要表現為睡覺時出汗量大,醒來後就停止。如果一個禮拜以內恢復正常,屬於生理性出汗。而如果恢復時間很久甚至長達幾個月,那麼就可能是病理性出汗。

中醫上認為病理性盜汗是因為產後失去大量血液,導致陰氣不足,陽氣過於旺盛;也可能是氣血損耗嚴重,抵抗的機能下降,也就是常說的陰虛。

產後出汗多怎麼辦

產後出汗多不要怕,我們可以從以下兩個方面來做功課,在日常生活中要營造舒適性和整潔性,保持良好的心情,適當的運動,整體上解決產後出汗問題。

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注意飲食

在製作月子餐的時候,要根據產婦的體質,循序漸進,進補的量也要適當,特別是產褥早期,新媽媽的消化系統未恢復,所以在均衡膳食的同時,也要注意清淡飲食,這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出,減少產後併發症。

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注意保暖

冬季坐月子的時候,要注意保暖,選擇柔軟舒適的衣物。提醒產婦不要穿的過多,避免出汗情況加劇。夏季坐月子則要注意溫度適宜,炎熱的天氣可以開空調或者風扇,但是應該注意避免涼風直吹產婦。分娩後,產婦汗腺分泌旺盛,出汗多,冷風、寒氣很容易乘虛而入,很容易引起神經性疼痛。

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注意個人衛生

產婦的被褥、內衣、睡衣應當選擇舒適吸汗的面料,應該經常清洗汗溼的衣物,以保持產婦穿著乾燥舒適的衣物,避免細菌滋生對產婦產生不良影響。

溫馨提示

如果產婦是病理性出汗,需要引起重視。病理性出汗的現象包括:持續出汗、氣短、倦怠、嗜睡、口乾喉燥。當察覺到病理性出汗的症狀時,請務必及時就醫。

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