“孤獨”比吸菸更能加速衰老！三大傷害都是它帶來的

受訪專家：北京老年病院精神心理二科副主任醫師 李沫

環球時報健康客戶端記者 單祺雯

9月27日，美國《朽邁》雜誌刊登中美科學家聯合完成的一項大規模佇列新研究發現，孤傲和不快樂比抽菸更能加速朽邁程序。

研究團隊首次對“中國健康與退休縱向研究”涉及的11914名中國成年參試者的血樣和生物特徵資料展開梳理分析，這些資料包括孤獨感、睡眠不安等心理因素對朽邁的詳細影響。結果發現，在有中風、肝病和肺病病史的人群、抽菸以及精神狀態脆弱（心理素質差）人群中，朽邁顯著加速；絕望、不快樂和孤獨感比抽菸更能讓人未老先衰。此外，獨身和在醫療服務不到位的農村地區生活，也會加速朽邁程序。

研究顯示，抽菸會導致朽邁提前1.25歲，而心理脆弱、失眠、棲身農村地區以及獨身可分別使朽邁加速1.65歲、0.44歲、0.39歲和0.32歲。但婚姻生活可使朽邁程序減緩0.59歲。之前，美國一項涉及30萬人的研究也顯示“孤傲傷身”，指出孤獨感的危害相當於酗酒或天天抽菸15支——孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱免疫系統，孤傲者的血壓比非孤傲者高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任醫師李沫告訴“環球時報健康客戶端”記者，任何抗衰老治療都需要關注個體的心理健康。心理學家將孤獨感定義為一種主觀的情緒體驗或心理覺察，指個體的交往水平未達到預期效果時不舒暢的心理體驗。李沫說，孤獨感看似主觀感觸感染，好像掀不起大風大浪，但實在，它對健康的影響是多層面的。

誘發抑鬱。一個人假如長時間處在孤傲的狀態中，就會情緒低落、精神萎靡，長此以往，變得不愛與人相處，可能會導致抑鬱症。

軀體疾病增加。孤傲狀態下，人有不良情緒時沒有辦法排遣，會選擇一些不良生活方式“替換”，好比暴飲暴食、熬夜等，這些行為方式和慢性疾病的發生發展密切相關。

免疫力降低。有研究顯示，孤獨感與人體免疫能力下降有關。

受訪專家：北京老年病院精神心理二科副主任醫師 李沫

環球時報健康客戶端記者 單祺雯

9月27日，美國《朽邁》雜誌刊登中美科學家聯合完成的一項大規模佇列新研究發現，孤傲和不快樂比抽菸更能加速朽邁程序。

研究團隊首次對“中國健康與退休縱向研究”涉及的11914名中國成年參試者的血樣和生物特徵資料展開梳理分析，這些資料包括孤獨感、睡眠不安等心理因素對朽邁的詳細影響。結果發現，在有中風、肝病和肺病病史的人群、抽菸以及精神狀態脆弱（心理素質差）人群中，朽邁顯著加速；絕望、不快樂和孤獨感比抽菸更能讓人未老先衰。此外，獨身和在醫療服務不到位的農村地區生活，也會加速朽邁程序。

研究顯示，抽菸會導致朽邁提前1.25歲，而心理脆弱、失眠、棲身農村地區以及獨身可分別使朽邁加速1.65歲、0.44歲、0.39歲和0.32歲。但婚姻生活可使朽邁程序減緩0.59歲。之前，美國一項涉及30萬人的研究也顯示“孤傲傷身”，指出孤獨感的危害相當於酗酒或天天抽菸15支——孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱免疫系統，孤傲者的血壓比非孤傲者高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任醫師李沫告訴“環球時報健康客戶端”記者，任何抗衰老治療都需要關注個體的心理健康。心理學家將孤獨感定義為一種主觀的情緒體驗或心理覺察，指個體的交往水平未達到預期效果時不舒暢的心理體驗。李沫說，孤獨感看似主觀感觸感染，好像掀不起大風大浪，但實在，它對健康的影響是多層面的。

誘發抑鬱。一個人假如長時間處在孤傲的狀態中，就會情緒低落、精神萎靡，長此以往，變得不愛與人相處，可能會導致抑鬱症。

軀體疾病增加。孤傲狀態下，人有不良情緒時沒有辦法排遣，會選擇一些不良生活方式“替換”，好比暴飲暴食、熬夜等，這些行為方式和慢性疾病的發生發展密切相關。

免疫力降低。有研究顯示，孤獨感與人體免疫能力下降有關。

受訪專家：北京老年病院精神心理二科副主任醫師 李沫

環球時報健康客戶端記者 單祺雯

9月27日，美國《朽邁》雜誌刊登中美科學家聯合完成的一項大規模佇列新研究發現，孤傲和不快樂比抽菸更能加速朽邁程序。

研究團隊首次對“中國健康與退休縱向研究”涉及的11914名中國成年參試者的血樣和生物特徵資料展開梳理分析，這些資料包括孤獨感、睡眠不安等心理因素對朽邁的詳細影響。結果發現，在有中風、肝病和肺病病史的人群、抽菸以及精神狀態脆弱（心理素質差）人群中，朽邁顯著加速；絕望、不快樂和孤獨感比抽菸更能讓人未老先衰。此外，獨身和在醫療服務不到位的農村地區生活，也會加速朽邁程序。

研究顯示，抽菸會導致朽邁提前1.25歲，而心理脆弱、失眠、棲身農村地區以及獨身可分別使朽邁加速1.65歲、0.44歲、0.39歲和0.32歲。但婚姻生活可使朽邁程序減緩0.59歲。之前，美國一項涉及30萬人的研究也顯示“孤傲傷身”，指出孤獨感的危害相當於酗酒或天天抽菸15支——孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱免疫系統，孤傲者的血壓比非孤傲者高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任醫師李沫告訴“環球時報健康客戶端”記者，任何抗衰老治療都需要關注個體的心理健康。心理學家將孤獨感定義為一種主觀的情緒體驗或心理覺察，指個體的交往水平未達到預期效果時不舒暢的心理體驗。李沫說，孤獨感看似主觀感觸感染，好像掀不起大風大浪，但實在，它對健康的影響是多層面的。

誘發抑鬱。一個人假如長時間處在孤傲的狀態中，就會情緒低落、精神萎靡，長此以往，變得不愛與人相處，可能會導致抑鬱症。

軀體疾病增加。孤傲狀態下，人有不良情緒時沒有辦法排遣，會選擇一些不良生活方式“替換”，好比暴飲暴食、熬夜等，這些行為方式和慢性疾病的發生發展密切相關。

免疫力降低。有研究顯示，孤獨感與人體免疫能力下降有關。

受訪專家：北京老年病院精神心理二科副主任醫師 李沫

環球時報健康客戶端記者 單祺雯

9月27日，美國《朽邁》雜誌刊登中美科學家聯合完成的一項大規模佇列新研究發現，孤傲和不快樂比抽菸更能加速朽邁程序。

研究團隊首次對“中國健康與退休縱向研究”涉及的11914名中國成年參試者的血樣和生物特徵資料展開梳理分析，這些資料包括孤獨感、睡眠不安等心理因素對朽邁的詳細影響。結果發現，在有中風、肝病和肺病病史的人群、抽菸以及精神狀態脆弱（心理素質差）人群中，朽邁顯著加速；絕望、不快樂和孤獨感比抽菸更能讓人未老先衰。此外，獨身和在醫療服務不到位的農村地區生活，也會加速朽邁程序。

研究顯示，抽菸會導致朽邁提前1.25歲，而心理脆弱、失眠、棲身農村地區以及獨身可分別使朽邁加速1.65歲、0.44歲、0.39歲和0.32歲。但婚姻生活可使朽邁程序減緩0.59歲。之前，美國一項涉及30萬人的研究也顯示“孤傲傷身”，指出孤獨感的危害相當於酗酒或天天抽菸15支——孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱免疫系統，孤傲者的血壓比非孤傲者高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任醫師李沫告訴“環球時報健康客戶端”記者，任何抗衰老治療都需要關注個體的心理健康。心理學家將孤獨感定義為一種主觀的情緒體驗或心理覺察，指個體的交往水平未達到預期效果時不舒暢的心理體驗。李沫說，孤獨感看似主觀感觸感染，好像掀不起大風大浪，但實在，它對健康的影響是多層面的。

誘發抑鬱。一個人假如長時間處在孤傲的狀態中，就會情緒低落、精神萎靡，長此以往，變得不愛與人相處，可能會導致抑鬱症。

軀體疾病增加。孤傲狀態下，人有不良情緒時沒有辦法排遣，會選擇一些不良生活方式“替換”，好比暴飲暴食、熬夜等，這些行為方式和慢性疾病的發生發展密切相關。

免疫力降低。有研究顯示，孤獨感與人體免疫能力下降有關。