治療癌症10年,他寫下戰癌手記!這5點感悟值得深思

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治療癌症10年,他寫下戰癌手記!這5點感悟值得深思

來源:開心菜菜愛旅行 釋出時間:2022-08-19 01:50

2012年9月,作家師永剛在一次例行體檢中發現自己罹患了腎上腺皮質癌。這個疾病發病率為百萬分之一。無論是醫生仍是病人,對這個疾病都相對陌生,有效的治療藥物也非常難找。

在北京的協和醫院與美國休斯敦的MD安德森癌症中心治療的10年時間裡,有8年他是在從未間斷的治療中度過。在與癌症搏鬥的10年治療過程中,他歷經過2次手術、5次復發轉移、4次急診、6個週期的放療,以及3次新藥的臨床試驗。①

後來,他把自己的戰癌經歷寫成書,希望能透過自己的經歷幫助到更多人。

人民文學出版社圖

師永剛的經歷也讓我們看到,面對癌症我們有希望,也要有決心信念。

治療癌症10年,5點感悟值得深思

1. 為什麼會患癌?一切不是突如其來,而是早有預警

師永剛一度也不明白自己一向身體強健,而且天天游泳、健身,怎麼會忽然得上這麼一個罕見的疾病?於是,他一邊忙亂地展開求醫問診,一邊開始檢視自己過往的生活。

他仔細回想,其實一切不是突如其來,而是早有預警。長期的超負荷工作,疲憊、乏力以及嚴重的失眠和頸椎不適,已經困擾了他很久了,但他並沒有給予足夠重視。

在接受治療的這段日子裡,師永剛也深刻意識到之前的生活方式是有很大問題的。②

2. 面對癌症確診,首先要儘快冷靜下來

當你在體檢或者看病過程中,溘然被診斷出癌症,病人與家人要做的第一件事是儘快冷靜下來,恐慌對於治療沒有任何意義。首先,建議對這個診斷保持懷疑。資料顯示,即使在美國,每年也有20%以上的誤診率。癌症事關生命,必須先確診,才能得到正確治療。

其次,建議找國內頂尖醫院或者另外一家同級病院中最有經驗的醫生,去聽取“第二意見”。要對醫生的初診保持懷疑,才能確保不被誤診。在歐美國家,手術前或者治療前,尋找第二意見是一個必要的程式。在以後的治療中,凡是對醫生的方案或者手術有疑慮,都可以再找另外一個醫生諮詢第二方案。這不僅可避免誤診,還可以聽取另一個醫生對這個疾病的不同治療見解。救命的資訊,往往就藏在這些細節裡。①

3. 做一個學習型的病人,有助於疾病的治療

在治療過程中,師永剛接觸和認識了不少病友,有的人特別聽從醫生的建議,不隨意更改治療方案,能夠完全執行醫治計劃;

有的人久病成醫,對於醫生的治療方案瞭如指掌,並對服用的藥物也有深入的研究,常常能進行部分自我診斷和治療,再配合醫生的建議,大大提升治療效果;

當然也有病人,心意不決,此一時信任這個醫生的建議,彼一時又執行另外一個醫生的指導,這樣的徘徊反覆,其實很容易耽擱病情。

他談到,做一個依從性好的病人,同時,也多增強自身的學習能力,這是有助於疾病治療的。②

4. 能夠改變命運的是自己,同樣的癌症生存期也不同

有的癌症病人在被確診後,會問醫生:我還能活多久?醫生給出的所謂“生存時間”的依據,大多來自之前的經驗,或者是大資料。而每個人都是獨特的生命,即使罹患同樣的癌症,也會有不同的命運。

我見證了10多位病人,他們被醫生判斷僅有數月生存時間,卻至今仍然活著。

謹記,能夠改變命運的是自己。①

5. 患癌、治癌的過程中,病人家屬也要好好照顧自己

當年,妻子為了陪護師永剛遠赴美國休斯敦看病治療,他們不得不與不到兩歲的女兒分別。為了不驚動雙方父母,他們還要假裝一切安好。在休斯敦的病友中,也都是有家屬跟隨照料,這意味著至少有一個家庭成員的生活被連帶著徹底改變。

照料病人的家屬,他們的身體和心理長期承受巨大壓力,也都不同程度有一定的健康問題。

師永剛還發現,一般先生生病,太太全程陪護得多,太太生病,先生全程照料得少;老人生病,女兒陪同照顧得多,兒子則少。②

此外,師永剛還談到,在治病的過程中,見過至少10位病人家屬因抑鬱而住院治療,有2位家屬在長達5年照顧病人的過程中,自己也被查出患有癌症。

這也提示,病人家屬也要好好照顧自己,把“吃好、睡好”當作首要任務,保持充足的睡眠和營養,防止過勞,保持社交。師永剛談到,家屬的快樂與健康是病人活下去的希望,家屬健康,病人才會健康。①

面對癌症,20個防癌提醒請收好

很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係,比如吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。

假如能改變不良生活方式,養成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌症的發病風險。

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2018年在其個人公眾號“腫瘤專科醫生”刊文建議:

1. 必須徹底戒菸。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

4. 堅持運動,避免久坐。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。

6. 要均衡飲食,不偏食。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。

9. 飲食規律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不外量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太鹹。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃製食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 儘量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結合。

15. 定時排便。養成定時大便的習慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。

17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。採取必要的職業暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學會減壓放鬆,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規範處理癌前狀態(癌前疾病,癌前病變)等。⑤


本文綜合自:

① 2022-08-08 人民文學出版社《寫給癌症病人與家屬的一封信》

② 2022-07-29 華西都市報《暢銷作家師永剛寫戰癌手記》

③ 2022-07-26 封面新聞《暢銷作家師永剛出書透露患癌十年 寫親歷手記分享求醫“重生”之路》

④ 2022-07-27 人民文學出版社《無國界病人 | 一個癌症患者和他治療的3000天》

⑤ 2018-10-29腫瘤專科醫生《最全腫瘤科普:腫瘤預防、早診篩查、治療。一文全包括》

本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

2012年9月,作家師永剛在一次例行體檢中發現自己罹患了腎上腺皮質癌。這個疾病發病率為百萬分之一。無論是醫生仍是病人,對這個疾病都相對陌生,有效的治療藥物也非常難找。

在北京的協和醫院與美國休斯敦的MD安德森癌症中心治療的10年時間裡,有8年他是在從未間斷的治療中度過。在與癌症搏鬥的10年治療過程中,他歷經過2次手術、5次復發轉移、4次急診、6個週期的放療,以及3次新藥的臨床試驗。①

後來,他把自己的戰癌經歷寫成書,希望能透過自己的經歷幫助到更多人。

人民文學出版社圖

師永剛的經歷也讓我們看到,面對癌症我們有希望,也要有決心信念。

治療癌症10年,5點感悟值得深思

1. 為什麼會患癌?一切不是突如其來,而是早有預警

師永剛一度也不明白自己一向身體強健,而且天天游泳、健身,怎麼會忽然得上這麼一個罕見的疾病?於是,他一邊忙亂地展開求醫問診,一邊開始檢視自己過往的生活。

他仔細回想,其實一切不是突如其來,而是早有預警。長期的超負荷工作,疲憊、乏力以及嚴重的失眠和頸椎不適,已經困擾了他很久了,但他並沒有給予足夠重視。

在接受治療的這段日子裡,師永剛也深刻意識到之前的生活方式是有很大問題的。②

2. 面對癌症確診,首先要儘快冷靜下來

當你在體檢或者看病過程中,溘然被診斷出癌症,病人與家人要做的第一件事是儘快冷靜下來,恐慌對於治療沒有任何意義。首先,建議對這個診斷保持懷疑。資料顯示,即使在美國,每年也有20%以上的誤診率。癌症事關生命,必須先確診,才能得到正確治療。

其次,建議找國內頂尖醫院或者另外一家同級病院中最有經驗的醫生,去聽取“第二意見”。要對醫生的初診保持懷疑,才能確保不被誤診。在歐美國家,手術前或者治療前,尋找第二意見是一個必要的程式。在以後的治療中,凡是對醫生的方案或者手術有疑慮,都可以再找另外一個醫生諮詢第二方案。這不僅可避免誤診,還可以聽取另一個醫生對這個疾病的不同治療見解。救命的資訊,往往就藏在這些細節裡。①

3. 做一個學習型的病人,有助於疾病的治療

在治療過程中,師永剛接觸和認識了不少病友,有的人特別聽從醫生的建議,不隨意更改治療方案,能夠完全執行醫治計劃;

有的人久病成醫,對於醫生的治療方案瞭如指掌,並對服用的藥物也有深入的研究,常常能進行部分自我診斷和治療,再配合醫生的建議,大大提升治療效果;

當然也有病人,心意不決,此一時信任這個醫生的建議,彼一時又執行另外一個醫生的指導,這樣的徘徊反覆,其實很容易耽擱病情。

他談到,做一個依從性好的病人,同時,也多增強自身的學習能力,這是有助於疾病治療的。②

4. 能夠改變命運的是自己,同樣的癌症生存期也不同

有的癌症病人在被確診後,會問醫生:我還能活多久?醫生給出的所謂“生存時間”的依據,大多來自之前的經驗,或者是大資料。而每個人都是獨特的生命,即使罹患同樣的癌症,也會有不同的命運。

我見證了10多位病人,他們被醫生判斷僅有數月生存時間,卻至今仍然活著。

謹記,能夠改變命運的是自己。①

5. 患癌、治癌的過程中,病人家屬也要好好照顧自己

當年,妻子為了陪護師永剛遠赴美國休斯敦看病治療,他們不得不與不到兩歲的女兒分別。為了不驚動雙方父母,他們還要假裝一切安好。在休斯敦的病友中,也都是有家屬跟隨照料,這意味著至少有一個家庭成員的生活被連帶著徹底改變。

照料病人的家屬,他們的身體和心理長期承受巨大壓力,也都不同程度有一定的健康問題。

師永剛還發現,一般先生生病,太太全程陪護得多,太太生病,先生全程照料得少;老人生病,女兒陪同照顧得多,兒子則少。②

此外,師永剛還談到,在治病的過程中,見過至少10位病人家屬因抑鬱而住院治療,有2位家屬在長達5年照顧病人的過程中,自己也被查出患有癌症。

這也提示,病人家屬也要好好照顧自己,把“吃好、睡好”當作首要任務,保持充足的睡眠和營養,防止過勞,保持社交。師永剛談到,家屬的快樂與健康是病人活下去的希望,家屬健康,病人才會健康。①

面對癌症,20個防癌提醒請收好

很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係,比如吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。

假如能改變不良生活方式,養成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌症的發病風險。

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2018年在其個人公眾號“腫瘤專科醫生”刊文建議:

1. 必須徹底戒菸。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

4. 堅持運動,避免久坐。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。

6. 要均衡飲食,不偏食。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。

9. 飲食規律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不外量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太鹹。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃製食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 儘量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結合。

15. 定時排便。養成定時大便的習慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。

17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。採取必要的職業暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學會減壓放鬆,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規範處理癌前狀態(癌前疾病,癌前病變)等。⑤


本文綜合自:

① 2022-08-08 人民文學出版社《寫給癌症病人與家屬的一封信》

② 2022-07-29 華西都市報《暢銷作家師永剛寫戰癌手記》

③ 2022-07-26 封面新聞《暢銷作家師永剛出書透露患癌十年 寫親歷手記分享求醫“重生”之路》

④ 2022-07-27 人民文學出版社《無國界病人 | 一個癌症患者和他治療的3000天》

⑤ 2018-10-29腫瘤專科醫生《最全腫瘤科普:腫瘤預防、早診篩查、治療。一文全包括》

本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

2012年9月,作家師永剛在一次例行體檢中發現自己罹患了腎上腺皮質癌。這個疾病發病率為百萬分之一。無論是醫生仍是病人,對這個疾病都相對陌生,有效的治療藥物也非常難找。

在北京的協和醫院與美國休斯敦的MD安德森癌症中心治療的10年時間裡,有8年他是在從未間斷的治療中度過。在與癌症搏鬥的10年治療過程中,他歷經過2次手術、5次復發轉移、4次急診、6個週期的放療,以及3次新藥的臨床試驗。①

後來,他把自己的戰癌經歷寫成書,希望能透過自己的經歷幫助到更多人。

人民文學出版社圖

師永剛的經歷也讓我們看到,面對癌症我們有希望,也要有決心信念。

治療癌症10年,5點感悟值得深思

1. 為什麼會患癌?一切不是突如其來,而是早有預警

師永剛一度也不明白自己一向身體強健,而且天天游泳、健身,怎麼會忽然得上這麼一個罕見的疾病?於是,他一邊忙亂地展開求醫問診,一邊開始檢視自己過往的生活。

他仔細回想,其實一切不是突如其來,而是早有預警。長期的超負荷工作,疲憊、乏力以及嚴重的失眠和頸椎不適,已經困擾了他很久了,但他並沒有給予足夠重視。

在接受治療的這段日子裡,師永剛也深刻意識到之前的生活方式是有很大問題的。②

2. 面對癌症確診,首先要儘快冷靜下來

當你在體檢或者看病過程中,溘然被診斷出癌症,病人與家人要做的第一件事是儘快冷靜下來,恐慌對於治療沒有任何意義。首先,建議對這個診斷保持懷疑。資料顯示,即使在美國,每年也有20%以上的誤診率。癌症事關生命,必須先確診,才能得到正確治療。

其次,建議找國內頂尖醫院或者另外一家同級病院中最有經驗的醫生,去聽取“第二意見”。要對醫生的初診保持懷疑,才能確保不被誤診。在歐美國家,手術前或者治療前,尋找第二意見是一個必要的程式。在以後的治療中,凡是對醫生的方案或者手術有疑慮,都可以再找另外一個醫生諮詢第二方案。這不僅可避免誤診,還可以聽取另一個醫生對這個疾病的不同治療見解。救命的資訊,往往就藏在這些細節裡。①

3. 做一個學習型的病人,有助於疾病的治療

在治療過程中,師永剛接觸和認識了不少病友,有的人特別聽從醫生的建議,不隨意更改治療方案,能夠完全執行醫治計劃;

有的人久病成醫,對於醫生的治療方案瞭如指掌,並對服用的藥物也有深入的研究,常常能進行部分自我診斷和治療,再配合醫生的建議,大大提升治療效果;

當然也有病人,心意不決,此一時信任這個醫生的建議,彼一時又執行另外一個醫生的指導,這樣的徘徊反覆,其實很容易耽擱病情。

他談到,做一個依從性好的病人,同時,也多增強自身的學習能力,這是有助於疾病治療的。②

4. 能夠改變命運的是自己,同樣的癌症生存期也不同

有的癌症病人在被確診後,會問醫生:我還能活多久?醫生給出的所謂“生存時間”的依據,大多來自之前的經驗,或者是大資料。而每個人都是獨特的生命,即使罹患同樣的癌症,也會有不同的命運。

我見證了10多位病人,他們被醫生判斷僅有數月生存時間,卻至今仍然活著。

謹記,能夠改變命運的是自己。①

5. 患癌、治癌的過程中,病人家屬也要好好照顧自己

當年,妻子為了陪護師永剛遠赴美國休斯敦看病治療,他們不得不與不到兩歲的女兒分別。為了不驚動雙方父母,他們還要假裝一切安好。在休斯敦的病友中,也都是有家屬跟隨照料,這意味著至少有一個家庭成員的生活被連帶著徹底改變。

照料病人的家屬,他們的身體和心理長期承受巨大壓力,也都不同程度有一定的健康問題。

師永剛還發現,一般先生生病,太太全程陪護得多,太太生病,先生全程照料得少;老人生病,女兒陪同照顧得多,兒子則少。②

此外,師永剛還談到,在治病的過程中,見過至少10位病人家屬因抑鬱而住院治療,有2位家屬在長達5年照顧病人的過程中,自己也被查出患有癌症。

這也提示,病人家屬也要好好照顧自己,把“吃好、睡好”當作首要任務,保持充足的睡眠和營養,防止過勞,保持社交。師永剛談到,家屬的快樂與健康是病人活下去的希望,家屬健康,病人才會健康。①

面對癌症,20個防癌提醒請收好

很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係,比如吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。

假如能改變不良生活方式,養成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌症的發病風險。

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2018年在其個人公眾號“腫瘤專科醫生”刊文建議:

1. 必須徹底戒菸。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

4. 堅持運動,避免久坐。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。

6. 要均衡飲食,不偏食。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。

9. 飲食規律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不外量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太鹹。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃製食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 儘量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結合。

15. 定時排便。養成定時大便的習慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。

17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。採取必要的職業暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學會減壓放鬆,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規範處理癌前狀態(癌前疾病,癌前病變)等。⑤


本文綜合自:

① 2022-08-08 人民文學出版社《寫給癌症病人與家屬的一封信》

② 2022-07-29 華西都市報《暢銷作家師永剛寫戰癌手記》

③ 2022-07-26 封面新聞《暢銷作家師永剛出書透露患癌十年 寫親歷手記分享求醫“重生”之路》

④ 2022-07-27 人民文學出版社《無國界病人 | 一個癌症患者和他治療的3000天》

⑤ 2018-10-29腫瘤專科醫生《最全腫瘤科普:腫瘤預防、早診篩查、治療。一文全包括》

本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

2012年9月,作家師永剛在一次例行體檢中發現自己罹患了腎上腺皮質癌。這個疾病發病率為百萬分之一。無論是醫生仍是病人,對這個疾病都相對陌生,有效的治療藥物也非常難找。

在北京的協和醫院與美國休斯敦的MD安德森癌症中心治療的10年時間裡,有8年他是在從未間斷的治療中度過。在與癌症搏鬥的10年治療過程中,他歷經過2次手術、5次復發轉移、4次急診、6個週期的放療,以及3次新藥的臨床試驗。①

後來,他把自己的戰癌經歷寫成書,希望能透過自己的經歷幫助到更多人。

人民文學出版社圖

師永剛的經歷也讓我們看到,面對癌症我們有希望,也要有決心信念。

治療癌症10年,5點感悟值得深思

1. 為什麼會患癌?一切不是突如其來,而是早有預警

師永剛一度也不明白自己一向身體強健,而且天天游泳、健身,怎麼會忽然得上這麼一個罕見的疾病?於是,他一邊忙亂地展開求醫問診,一邊開始檢視自己過往的生活。

他仔細回想,其實一切不是突如其來,而是早有預警。長期的超負荷工作,疲憊、乏力以及嚴重的失眠和頸椎不適,已經困擾了他很久了,但他並沒有給予足夠重視。

在接受治療的這段日子裡,師永剛也深刻意識到之前的生活方式是有很大問題的。②

2. 面對癌症確診,首先要儘快冷靜下來

當你在體檢或者看病過程中,溘然被診斷出癌症,病人與家人要做的第一件事是儘快冷靜下來,恐慌對於治療沒有任何意義。首先,建議對這個診斷保持懷疑。資料顯示,即使在美國,每年也有20%以上的誤診率。癌症事關生命,必須先確診,才能得到正確治療。

其次,建議找國內頂尖醫院或者另外一家同級病院中最有經驗的醫生,去聽取“第二意見”。要對醫生的初診保持懷疑,才能確保不被誤診。在歐美國家,手術前或者治療前,尋找第二意見是一個必要的程式。在以後的治療中,凡是對醫生的方案或者手術有疑慮,都可以再找另外一個醫生諮詢第二方案。這不僅可避免誤診,還可以聽取另一個醫生對這個疾病的不同治療見解。救命的資訊,往往就藏在這些細節裡。①

3. 做一個學習型的病人,有助於疾病的治療

在治療過程中,師永剛接觸和認識了不少病友,有的人特別聽從醫生的建議,不隨意更改治療方案,能夠完全執行醫治計劃;

有的人久病成醫,對於醫生的治療方案瞭如指掌,並對服用的藥物也有深入的研究,常常能進行部分自我診斷和治療,再配合醫生的建議,大大提升治療效果;

當然也有病人,心意不決,此一時信任這個醫生的建議,彼一時又執行另外一個醫生的指導,這樣的徘徊反覆,其實很容易耽擱病情。

他談到,做一個依從性好的病人,同時,也多增強自身的學習能力,這是有助於疾病治療的。②

4. 能夠改變命運的是自己,同樣的癌症生存期也不同

有的癌症病人在被確診後,會問醫生:我還能活多久?醫生給出的所謂“生存時間”的依據,大多來自之前的經驗,或者是大資料。而每個人都是獨特的生命,即使罹患同樣的癌症,也會有不同的命運。

我見證了10多位病人,他們被醫生判斷僅有數月生存時間,卻至今仍然活著。

謹記,能夠改變命運的是自己。①

5. 患癌、治癌的過程中,病人家屬也要好好照顧自己

當年,妻子為了陪護師永剛遠赴美國休斯敦看病治療,他們不得不與不到兩歲的女兒分別。為了不驚動雙方父母,他們還要假裝一切安好。在休斯敦的病友中,也都是有家屬跟隨照料,這意味著至少有一個家庭成員的生活被連帶著徹底改變。

照料病人的家屬,他們的身體和心理長期承受巨大壓力,也都不同程度有一定的健康問題。

師永剛還發現,一般先生生病,太太全程陪護得多,太太生病,先生全程照料得少;老人生病,女兒陪同照顧得多,兒子則少。②

此外,師永剛還談到,在治病的過程中,見過至少10位病人家屬因抑鬱而住院治療,有2位家屬在長達5年照顧病人的過程中,自己也被查出患有癌症。

這也提示,病人家屬也要好好照顧自己,把“吃好、睡好”當作首要任務,保持充足的睡眠和營養,防止過勞,保持社交。師永剛談到,家屬的快樂與健康是病人活下去的希望,家屬健康,病人才會健康。①

面對癌症,20個防癌提醒請收好

很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係,比如吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。

假如能改變不良生活方式,養成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌症的發病風險。

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2018年在其個人公眾號“腫瘤專科醫生”刊文建議:

1. 必須徹底戒菸。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

4. 堅持運動,避免久坐。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。

6. 要均衡飲食,不偏食。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。

9. 飲食規律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不外量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太鹹。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃製食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 儘量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結合。

15. 定時排便。養成定時大便的習慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。

17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。採取必要的職業暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學會減壓放鬆,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規範處理癌前狀態(癌前疾病,癌前病變)等。⑤


本文綜合自:

① 2022-08-08 人民文學出版社《寫給癌症病人與家屬的一封信》

② 2022-07-29 華西都市報《暢銷作家師永剛寫戰癌手記》

③ 2022-07-26 封面新聞《暢銷作家師永剛出書透露患癌十年 寫親歷手記分享求醫“重生”之路》

④ 2022-07-27 人民文學出版社《無國界病人 | 一個癌症患者和他治療的3000天》

⑤ 2018-10-29腫瘤專科醫生《最全腫瘤科普:腫瘤預防、早診篩查、治療。一文全包括》

本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

2012年9月,作家師永剛在一次例行體檢中發現自己罹患了腎上腺皮質癌。這個疾病發病率為百萬分之一。無論是醫生仍是病人,對這個疾病都相對陌生,有效的治療藥物也非常難找。

在北京的協和醫院與美國休斯敦的MD安德森癌症中心治療的10年時間裡,有8年他是在從未間斷的治療中度過。在與癌症搏鬥的10年治療過程中,他歷經過2次手術、5次復發轉移、4次急診、6個週期的放療,以及3次新藥的臨床試驗。①

後來,他把自己的戰癌經歷寫成書,希望能透過自己的經歷幫助到更多人。

人民文學出版社圖

師永剛的經歷也讓我們看到,面對癌症我們有希望,也要有決心信念。

治療癌症10年,5點感悟值得深思

1. 為什麼會患癌?一切不是突如其來,而是早有預警

師永剛一度也不明白自己一向身體強健,而且天天游泳、健身,怎麼會忽然得上這麼一個罕見的疾病?於是,他一邊忙亂地展開求醫問診,一邊開始檢視自己過往的生活。

他仔細回想,其實一切不是突如其來,而是早有預警。長期的超負荷工作,疲憊、乏力以及嚴重的失眠和頸椎不適,已經困擾了他很久了,但他並沒有給予足夠重視。

在接受治療的這段日子裡,師永剛也深刻意識到之前的生活方式是有很大問題的。②

2. 面對癌症確診,首先要儘快冷靜下來

當你在體檢或者看病過程中,溘然被診斷出癌症,病人與家人要做的第一件事是儘快冷靜下來,恐慌對於治療沒有任何意義。首先,建議對這個診斷保持懷疑。資料顯示,即使在美國,每年也有20%以上的誤診率。癌症事關生命,必須先確診,才能得到正確治療。

其次,建議找國內頂尖醫院或者另外一家同級病院中最有經驗的醫生,去聽取“第二意見”。要對醫生的初診保持懷疑,才能確保不被誤診。在歐美國家,手術前或者治療前,尋找第二意見是一個必要的程式。在以後的治療中,凡是對醫生的方案或者手術有疑慮,都可以再找另外一個醫生諮詢第二方案。這不僅可避免誤診,還可以聽取另一個醫生對這個疾病的不同治療見解。救命的資訊,往往就藏在這些細節裡。①

3. 做一個學習型的病人,有助於疾病的治療

在治療過程中,師永剛接觸和認識了不少病友,有的人特別聽從醫生的建議,不隨意更改治療方案,能夠完全執行醫治計劃;

有的人久病成醫,對於醫生的治療方案瞭如指掌,並對服用的藥物也有深入的研究,常常能進行部分自我診斷和治療,再配合醫生的建議,大大提升治療效果;

當然也有病人,心意不決,此一時信任這個醫生的建議,彼一時又執行另外一個醫生的指導,這樣的徘徊反覆,其實很容易耽擱病情。

他談到,做一個依從性好的病人,同時,也多增強自身的學習能力,這是有助於疾病治療的。②

4. 能夠改變命運的是自己,同樣的癌症生存期也不同

有的癌症病人在被確診後,會問醫生:我還能活多久?醫生給出的所謂“生存時間”的依據,大多來自之前的經驗,或者是大資料。而每個人都是獨特的生命,即使罹患同樣的癌症,也會有不同的命運。

我見證了10多位病人,他們被醫生判斷僅有數月生存時間,卻至今仍然活著。

謹記,能夠改變命運的是自己。①

5. 患癌、治癌的過程中,病人家屬也要好好照顧自己

當年,妻子為了陪護師永剛遠赴美國休斯敦看病治療,他們不得不與不到兩歲的女兒分別。為了不驚動雙方父母,他們還要假裝一切安好。在休斯敦的病友中,也都是有家屬跟隨照料,這意味著至少有一個家庭成員的生活被連帶著徹底改變。

照料病人的家屬,他們的身體和心理長期承受巨大壓力,也都不同程度有一定的健康問題。

師永剛還發現,一般先生生病,太太全程陪護得多,太太生病,先生全程照料得少;老人生病,女兒陪同照顧得多,兒子則少。②

此外,師永剛還談到,在治病的過程中,見過至少10位病人家屬因抑鬱而住院治療,有2位家屬在長達5年照顧病人的過程中,自己也被查出患有癌症。

這也提示,病人家屬也要好好照顧自己,把“吃好、睡好”當作首要任務,保持充足的睡眠和營養,防止過勞,保持社交。師永剛談到,家屬的快樂與健康是病人活下去的希望,家屬健康,病人才會健康。①

面對癌症,20個防癌提醒請收好

很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係,比如吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。

假如能改變不良生活方式,養成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌症的發病風險。

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2018年在其個人公眾號“腫瘤專科醫生”刊文建議:

1. 必須徹底戒菸。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

4. 堅持運動,避免久坐。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。

6. 要均衡飲食,不偏食。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或儘量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、鹹肉、臘肉等。

9. 飲食規律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不外量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太鹹。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃製食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 儘量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結合。

15. 定時排便。養成定時大便的習慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。

17. 減少或避免職業性致癌環境的暴露。採取必要的職業暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學會減壓放鬆,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規範處理癌前狀態(癌前疾病,癌前病變)等。⑤


本文綜合自:

① 2022-08-08 人民文學出版社《寫給癌症病人與家屬的一封信》

② 2022-07-29 華西都市報《暢銷作家師永剛寫戰癌手記》

③ 2022-07-26 封面新聞《暢銷作家師永剛出書透露患癌十年 寫親歷手記分享求醫“重生”之路》

④ 2022-07-27 人民文學出版社《無國界病人 | 一個癌症患者和他治療的3000天》

⑤ 2018-10-29腫瘤專科醫生《最全腫瘤科普:腫瘤預防、早診篩查、治療。一文全包括》

本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

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